2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das Sprichwort „Du bist, was du isst“kann sich am Ende als wahr herausstellen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Lebensmittel, die Sie essen, Ihre Haut zum Leuchten bringen oder sie in einen kompletten Albtraum verwandeln können. Von Olivenöl, das vor Sonnenschäden schützt, bis hin zu salzigen Snacks, die Schwellungen der Haut verursachen, beeinflusst das, was wir gerne essen, unser Aussehen.
Hier sind sie Die 4 Lebensmittel, die unsere Haut zum Strahlen bringen können:
1. Olivenöl
Olivenöl ist ein weiterer Grund, eine Diät zu lieben, die mediterrane Lebensmittel voller herzgesunder Fette enthält. Die Antioxidantien des Olivenöls wirken den schädlichen chemischen Reaktionen im Körper entgegen, die die Haut altern lassen können.
2. Blaubeeren
Diese süßen Sommerfrüchte enthalten wichtige Vitamine, die machen die Haut strahlend und bekämpfen Sie die Schäden durch freie Radikale, die zu Alterserscheinungen führen können.
3. Nar
Die Samen dieser Frucht sind voller Anthocyane (eine Art Antioxidans) sowie Ellagsäure, die den Kollagenabbau in der Haut reduziert und Schäden durch ultraviolette Sonnenstrahlen bekämpft. Außergewöhnlich nützliche Frucht für strahlende Haut.
4. Hummer
Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie es mit Hummern übertreiben. Krebstiere sind reich an Zink, das entzündungshemmende Eigenschaften hat, die helfen können, Akne zu reduzieren.
Hier sind die 4 Lebensmittel, die deiner Haut am meisten Schaden zufügen und dir alle möglichen Probleme bereiten können:
1. Zucker
Überschüssiger Zucker kann zur Glykation führen – ein Prozess, der Kollagenmoleküle schädigt, das Protein, das unsere Haut so glatt und strahlend aussehen lässt.
2. Alkohol
Alkohol kann die Leber schädigen, deren Funktion es ist, Giftstoffe aus dem Körper zu filtern. Wenn die Leber ihre Aufgabe nicht erfüllen kann, sammeln sich diese Giftstoffe an. Dies kann zu einer Rötung des Gesichts, geschwollenen und erweiterten Blutgefäßen, die an rote Spinnweben erinnern, und sogar zu einer Gelbfärbung der Haut wie bei Gelbsucht führen.
3. Sol
Konserven werden oft mit viel Natrium zubereitet, was dazu führen kann, dass Ihr Körper Wasser zurückhält, was wiederum dazu führt, dass Sie aufgebläht aussehen.
4. Verarbeitetes Fleisch
Der Verzehr von Delikatessen, Wurst und Speck, die reich an Nitraten und Konservierungsmitteln sind, kann Hautentzündungen verursachen.
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