2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder Bulgare kennt den Namen Peter Deunov, dessen Popularität längst die Grenze unseres Landes überschritten hat. Wenig bekannt ist jedoch, dass der Gründer der Weißen Bruderschaft, die auch heute noch Hunderttausende von Anhängern hat, neben unzähligen wertvollen spirituellen Ratschlägen und Anleitungen auch auf die richtige Ernährung geachtet hat. Denn gute Gesundheit wird durch Nahrung erreicht.
Besonderes Augenmerk legte Peter Deunov nicht nur darauf, welche Produkte in die Tageskarte aufgenommen werden sollten und welche nicht, sondern auch darauf, wie das Essen selbst richtig zubereitet wird. Hier sind einige der unschätzbaren Tipps von Peter Deunov in Bezug auf Speisen und deren Zubereitung:
- Man sollte alle Anstrengungen unternehmen, rohes Gemüse und Obst zu verzehren, ohne es einer Hitzebehandlung zu unterziehen. Gegebenenfalls ist die beste Methode laut Deunov das Kochen, jedoch unter Einhaltung einiger Grundregeln;
- Bewahren Sie geschältes und gehacktes Gemüse niemals 1 Minute auf. Sie sollten unmittelbar vor dem Kochen verarbeitet werden, da sie jede Sekunde viel von ihren nützlichen Vitaminen und Spurenelementen mit der Luft verlieren;
- Mit Ausnahme der reifen Bohnen müssen alle anderen Gemüsesorten einer schnellen Hitzebehandlung unterzogen werden, um ihre wertvollen Eigenschaften nicht zu verlieren. Alles wird gut gewaschen, in jede gewünschte Form geschnitten und in kochendes Wasser gelegt. Bei mittlerer Hitze nicht länger als 20 Minuten kochen;
- Um gekochtes Gemüse oder Hülsenfrüchte schmackhafter zu machen, sollten Sie niemals den Deckel der Schüssel öffnen, in der Sie sie kochen, und während der Zubereitung singen;
- Laut Deunov sollte der Schwerpunkt auf dem Verzehr von Zwiebeln liegen, da diese effektiv Krebs und Multiple Sklerose bekämpft. Zwiebeln sollten jedoch roh oder gekocht, aber geschält und ganz gegessen werden;
- Für Deunov war Brot das universelle Essen, aber wir sollten die Hülsenfrüchte nicht vergessen. Von unschätzbarem Wert war für ihn die Butter, die seiner Meinung nach mit 500 g monatlich verzehrt werden sollte, insbesondere von Kindern und Erwachsenen;
- Meerrettich, der Stoffe enthält, die der menschliche Körper nicht aufnehmen kann, war ebenfalls von unschätzbarem Wert. Und die heilenden Eigenschaften dieser Wurzel haben sich im Laufe der Zeit wirklich bewährt.
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Peter Deunovs Wertvolle Ratschläge Zu Menschlichen Essgewohnheiten
Der große und einzigartige bulgarische spirituelle Lehrer und Gründer der Weißen Bruderschaft, Peter Deunov, hat Generationen unschätzbare Ratschläge zur Ernährung hinterlassen. In diesem Fall geht es nicht nur darum, auf welche Lebensmittel man sich konzentrieren und welche man vermeiden sollte, noch um eine bestimmte Diät.
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