2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt Lebensmittel, die uns helfen können, uns besser zu fühlen. Es gibt diejenigen, die wir sehr lieben, aber nach ihnen fühlen wir uns eher schuldig als zufrieden. Dies liegt daran, dass einige Produkte die Fähigkeit haben, das Nervensystem und die Psyche von Menschen zu beeinflussen. Hier wie verschiedene Lebensmittel die Psyche beeinflussen:
1. Popcorn - ohne sie könnten wir deinen Lieblingsfilm nicht sehen, aber du kannst sie weiterhin essen. Sie enthalten Substanzen, die Stress und Depressionen reduzieren. Sie wirken sich positiv auf die Psyche aus, und um eine solche Wirkung auf Ihre Figur zu haben, wählen Sie Popcorn ohne Zucker oder Butter.
2. Weißer Reis – wenn Sie in der Küche nicht sehr professionell sind, ist Reis sicherlich eines der Dinge, die Sie am häufigsten kochen. Sie können dies ändern, wenn Sie feststellen, dass sich dieses Produkt negativ auf den Blutzucker und damit auf den gesamten Körper auswirkt. Reduzieren Sie den Verzehr oder kombinieren Sie es mit Nahrungsmitteln mit gegenteiliger Wirkung.
3. Schmalz - falls Sie in dieser Frage noch gezögert haben, die Antwort lautet ja! Das Kochen mit Schmalz ist für den Körper am besten, da es Substanzen enthält, die die Gehirnaktivität fördern.
4. Thunfisch – wir fügen ihn oft zu Salaten hinzu, aber ist das richtig?. Einige Thunfischarten enthalten zu viel Quecksilber wirkt sich negativ auf das Nervensystem aus und das Gehirn.
5. Schokolade – wenn Sie auf Marmelade nicht verzichten können, setzen Sie auf dunkle Schokolade. Es setzt das Glückshormon frei, regt die Gehirnfunktion an und enthält nicht so viele Kalorien wie sonst.
6. Weizen – sowohl sie als auch ihre Verwandten sind das Herzstück der Pasta, nach der wir von Zeit zu Zeit greifen. Sie sind reich an Gluten, das viele Menschen nicht vertragen. Einige der Symptome dieser Erkrankung sind Übelkeit, Blähungen und Bauchschmerzen. Daher sind dies ungesundes Essen, deren Verbrauch auf ein Minimum beschränkt werden muss.
7. Kartoffeln – obwohl sie ein Kohlenhydrat sind, enthalten Kartoffeln Substanzen, die die Gehirnfunktion fördern, die Durchblutung anregen und die Konzentration verbessern.
8. Käse – er enthält wiederum eine Substanz, die den Blutdruck dramatisch erhöhen und zu starken Kopfschmerzen führen kann.
9. Bohnen - ein sehr leckeres Gericht, mit dem wir alle aufgewachsen sind. Aber so sehr Sie es auch lieben, übertreiben Sie es nicht, da einige Elemente, die es enthält, eine schwierige Blutversorgung verursachen können.
10. Gewürze – bereichern Sie Ihr Menü mit Zimt, Kurkuma und Safran. Sie sind reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die das Funktionieren von Prozessen im Körper verbessern, das Gedächtnis und die Konzentration fördern, die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
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