2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Im heutigen schnelllebigen Alltag sind wir überwältigt von Produkten, die riesige Mengen enthalten Zucker. Jeder konsumiert, ohne es zu merken, viel mehr Zucker als die empfohlene Tagesdosis Zucker, die etwa 25 Gramm beträgt und je nach Aktivität einer Person variiert.
Die meisten Menschen überschreiten ihre Tagesdosis allein durch das Trinken von Flüssigkeiten wie alkoholfreien Getränken. Und was, wenn wir Waffeln, Croissants, Kekse, Kuchen, Bonbons und allerlei anderes Gebäck hinzufügen.
Obwohl ein Lebensmittel salzig ist, enthält es auch geringe Mengen Zucker. Es ist in fast jedem Produkt enthalten, das in den Ladenregalen verkauft wird Zucker. Auch in gesunden Desserts, die an Fahrt gewinnen.
Wenn es uns gelingt, unseren Zucker im Alltag zu reduzieren, hat das für uns eine Reihe positiver Konsequenzen. Welche Vorteile hat es, auf Zucker zu verzichten?
Dies trägt zunächst zur Gewichtskontrolle und Gewichtsabnahme bei. Ohne weiteren Aufwand wird sich dies sicherlich auswirken. Mit der Entfernung von Übergewicht fühlen Sie sich besser, leichter und erledigen alles mit weniger Kraftaufwand.
Wenn Sie danach streben aufhören mit zucker, werden Sie anfangen, sich gesünder zu ernähren, was sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirkt. Selbstgemachte Marmeladen können mit viel weniger Zucker hergestellt werden und sind genauso lecker.
Schluss mit Zucker beseitigt Hautprobleme wie Akne und gealterte Haut. Zucker reduziert die Wirkung von Kollagen und entleert somit die Haut, sie beginnt trocken und alt auszusehen. Außerdem verbessern Sie Ihre Zahngesundheit. Sie kümmern sich auch um die Gesundheit Ihrer Augen. Wir alle wissen, dass Zucker extrem schädlich für die Zähne ist. Sie sind die Hauptursache für Karies.
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