2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Um Probleme wie Verdauungsprobleme und Blähungen zu beseitigen, ist es am besten, Ihrem Körper zu helfen, die guten Bakterien in Ihrem Magen wiederherzustellen. Dies kann mit Hilfe von Kefir erfolgen.
Nehmen Sie 1 Tasse gekühlten Joghurt über 3% und schlagen Sie ihn mit einem halben Teelöffel Zucker und Salz. 1-2 Tassen kaltes Wasser hinzufügen. Vorsichtig umrühren und servieren.
Ayran ist das perfekte Getränk für jedes Gericht zu jeder Jahreszeit. Es sind alles Milchmarken, solange sie Ihrem Geschmack entsprechen. Besonders im Sommer ist dieses Milchgetränk für den Körper wichtig.
Es ist die Jahreszeit mit den meisten Darminfektionen und Lebensmittelvergiftungen. Laut Wissenschaftlern der University of Ireland, Cork, befinden sich die besten Bakterien in Kefir, angereichert mit Probiotika.
Ärzte standen Kefir und seinen Auswirkungen auf die Gesundheit seit langem skeptisch gegenüber, aber neuere Forschungen haben gezeigt, dass Probiotika in Kefir als Heilmittel wirken und helfen, das Gewicht zu kontrollieren.
Probiotika helfen bei der Behandlung von Asthma und verschiedenen Infektionen. Sie sind sehr nützlich bei der Bekämpfung von Lungenproblemen, da sie eine antiseptische Wirkung haben.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichender Menge importiert werden, eine positive Wirkung auf den Körper haben und die Funktion der natürlichen Mikroflora und des Verdauungssystems verbessern. Sie sind resistent gegen Magensäure und gelangen so unverändert in den Darm.
Joghurt ist sogar in Rezepten zur Gewichtsreduktion enthalten. Sie können in kurzer Zeit mindestens 3 Kilogramm abnehmen, Ihren Körper von Giftstoffen reinigen und sich glücklicher fühlen.
Beispielmenü, bei dem die Kefirmenge auf mindestens 3 Mahlzeiten pro Tag aufgeteilt wird.
Erster Tag - 5 Salzkartoffeln und 1 Liter Kefir
Zweiter Tag - 130 g gekochtes Hühnchen und 1 Liter Kefir
Dritter Tag - 100 g gekochtes Rindfleisch, 1,5 Liter Kefir
Vierter Tag - 150 g gekochter oder gebackener Fisch und 1 Liter Kefir.
Fünfter Tag - keine Begrenzung der Menge an Obst und Gemüse Ihrer Wahl, außer Bananen und Trauben und 1 Liter Kefir
Sechster Tag - nur 1,5 Kefir
Siebter Tag - nur Mineralwasser.
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