2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
So unglaublich es sich auch anhört, es gibt wirklich Lebensmittel, die wir auf dem Bauch essen können, ohne Angst vor Gewichtszunahme zu haben. Das sind die sogenannten Lebensmittel mit negativen Kalorien. Bei der Einnahme akkumuliert der Körper nicht nur keine Kalorien, sondern verliert auch eine erhebliche Menge bereits vorhandener Kalorien.
Der Fall von Gurken ist indikativ. Sie bestehen hauptsächlich aus Wasser. Durch den Verzehr dieser Nahrung verbraucht der Körper also viel mehr Kalorien, um sie zu verarbeiten, als er ihm einbringt. Je kälter die Gurke ist, desto härter ist sie für den Körper und desto mehr Kalorien verbrennt sie bei der Verarbeitung.
Unter Gemüse gibt es viele, die einen ähnlichen Status haben - Lebensmittel mit negativen Kalorien. Dies sind Rüben, Pastinaken, Spinat, Radieschen, Rhabarber, Sauerampfer, Erbsen, Paprika, Zucchini, Radieschen, grüne Bohnen, Rüben, Tomaten, Auberginen, Brokkoli, Rosenkohl, Karotten, Blumenkohl, Knoblauch, Salat, Pilze.
Zu den Früchten gehören Zitrone, Orange, Papaya, Aprikose, Granatapfel, Äpfel, Pfirsiche, Brombeeren, Rosinen, Feigen, Kiwis, Wassermelonen, Erdbeeren, Mandarinen, Kiwis, Pflaumen, Blaubeeren und Grapefruit.
Am besten isst man diese Lebensmittel roh oder in frischer Form. Sie können gedämpft oder gekocht, gedünstet oder gebacken werden. Die Bedingung ist, kein Fett hinzuzufügen. Wenn Sie größere Mengen einnehmen, besteht nur die Gefahr, dass Sie mehr Peristaltik bekommen, da sie sehr reich an Zellulose sind. Auf der anderen Seite ist es sicher, dass Sie nicht zunehmen, im Gegenteil - Sie werden von angesammelten Giftstoffen im Körper gereinigt.
Neben Obst und Gemüse gehört auch Fisch zu den Nahrungsmitteln, die wir im Magen verzehren können. Es darf jedoch nicht fettig sein und muss gebacken oder gekocht werden. Kaltwasser-Thunfisch, Makrele und Lachs gelten als die gesündesten und nützlichsten.
Es gibt auch mehrere Fleischsorten, die kaloriennegativ sind. Dies sind Rindfleisch, Pute und mageres Hühnchen. Ihre Aufnahme sollte jedoch immer noch auf vertretbare Grenzen begrenzt werden.
Auch Trockenfrüchte, Kräuter- und Grüntees finden ihren Platz unter den kalorienarmen Produkten, die gut für unsere Gesundheit sind. Ihre Aufnahme hilft dem Körper nur, überschüssige Kalorien zu bekämpfen.
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