2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Grund für Blähungen ist die Ansammlung von Gas im Darm, die durch die Fermentation bestimmter Produkte entsteht.
Gebratene, Hülsenfrüchte, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sind einige der größten Übeltäter für Blähungen. Es gibt Produkte, die keine Blähungen verursachen.
Sie verhindern sogar Blähungen, da sie nützliche Substanzen enthalten, die sich gut auf die Magenmikroflora auswirken. Dies sind Spargel, Haferflocken und Papaya, die zu jeder Mahlzeit hinzugefügt werden können.
Ein weiteres Produkt, das keine Blähungen verursacht, sind junge Karotten. Sie wirken gut auf das Verdauungssystem.
Aprikosen werden vom Verdauungssystem gut aufgenommen und verursachen keine Blähungen. Auberginen haben die gleiche Wirkung.
Zwieback ist leicht verdaulich und verursacht keine Blähungen, ebenso wie Walnüsse. Mango, die 60 Kalorien pro 100 Gramm enthält, ist ein Helfer im Kampf gegen das Gewicht und lässt den Magen nicht anschwellen.
Die kaliumreiche Artischocke ist eines der besten Diuretika der Natur. Artischocken sollten nicht übertrieben werden, da ein übermäßiger Verzehr Magenschmerzen verursachen kann.
Ananas ist ein perfekter Helfer im Kampf gegen Gewichtszunahme. Mandeln verursachen keine Blähungen und wirken gleichzeitig sättigend.
Leckere Birnen verbessern die Verdauung ebenso wie Joghurt. Fruchtjoghurt wirkt auch gut auf das Verdauungssystem.
Ahornsirup tut auch dem Magen gut. Es wird besser aufgenommen als Honig und Zucker. Reis wirkt auch gut auf das Verdauungssystem.
Hähnchenfleisch ohne Haut hat den gleichen Effekt. Kürbis schützt vor Blähungen, da er vom Körper gut aufgenommen wird.
Im Gegensatz zu reifen Bohnen, die den Bauch aufblähen, sind junge grüne Bohnen, die noch keine Fäden haben, gut für die Verdauung und schwellen den Bauch nicht an. Ein weiteres Produkt, das den Magen nicht anschwellen lässt, sind Quitten sowie Wassermelone, die jedoch ohne Kerne verzehrt werden sollten.
Empfohlen:
Schlangenfleisch – Ein Asiatischer Exot, Den Man Sich Nicht Entgehen Lassen Sollte
Schlangenfleisch bezieht sich auf die exotische Küche und verwundert jeden, der sie probiert hat. Die ersten Menschen, die dieses Fleisch probierten, waren die Chinesen, und so seltsam es auch erscheinen mag, Schlangenfleisch ist essbar, aber nur von ungiftigen und ungiftigen Schlangen.
Die Richtigen Lebensmittel, Die Den Magen Vor Blähungen Schützen
Blähungen im Bauch können durch Verdauungsstörungen, übermäßige Natriumaufnahme oder einen Menstruationszyklus verursacht werden. Wenn du möchtest Blähungen vorbeugen , decken Sie sich mit den richtigen Lebensmitteln ein. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige Lebensmittel vor, die Sie zu Ihrer aktuellen Ernährung hinzufügen können die unangenehmen Blähungen reduzieren .
Das Sind Lebensmittel, Die Den Magen Nicht Anschwellen Lassen
Schwellung des Magens ist äußerst unangenehm, verursacht Unbehagen auf vielen Ebenen. Es passiert in den unpassendsten Momenten und mit den unerwartetsten Lebensmitteln. Die gute Nachricht ist, dass es vermieden werden kann. Dies geschieht, wenn wir vermeiden, den Magen reizende Lebensmittel zu essen - darunter Äpfel, Zitrusfrüchte, frittierte Lebensmittel.
Lebensmittel, Die Ihren Blutzuckerspiegel In Die Höhe Schnellen Lassen
Hoher Blutzucker kann schwerwiegende Probleme wie Übergewicht, Herzprobleme und Diabetes auslösen. Letzteres ist eine der häufigsten Ursachen, die zu einem tödlichen Ausgang führen können. Daher sollte der Zuckerspiegel überwacht und kontrolliert werden.
Eisspezialitäten, Die Man Sich Nicht Entgehen Lassen Sollte
Die Eiscreme - Dieses süße gefrorene Dessert ist ein Liebling von Jung und Alt. Neben dem puren Verzehr kann es auch die Grundlage vieler verführerischer Rezepte sein. Hier finden Sie drei Rezepte für unwiderstehliche Eis-Leckereien. Eis-Käsekuchen Notwendige Produkte:
