2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Es gibt Produkte, die an sich gesund sind, aber wenn wir abnehmen wollen, müssen wir sie für eine Weile vergessen – zumindest bis wir abnehmen.
Dieser wird zunächst getrocknet. Reis, Algen, Meeresfrüchte – auf den ersten Blick ist die japanische Küche ideal für alle, die fett werden wollen. Aber tatsächlich enthalten viele der beliebten Brötchen fettigen Käse und Mayonnaise.
Während der Diät müssen wir alle japanischen und chinesischen Gerichte vergessen, die gebratenes enthalten. Die Diät erlaubt es uns nicht, Trockenfrüchte zu stopfen.
Sie sind äußerst nützlich, aber Sie können nicht mehr als eine Handvoll pro Tag essen. Leider fügen Trockenobstbauern ihnen manchmal Zucker hinzu, was sie zu kalorienreich macht.
Auch Vollkornprodukte sollten begrenzt werden. Mehl, ob Weiß- oder Vollkornmehl, enthält immer noch viele Kohlenhydrate, also vergiss es während einer Diät. Wir konzentrieren uns auf Körnerbrot.
Natürliche Säfte und abgefüllte Eistees sind ebenfalls nicht zum Abnehmen geeignet. Sie enthalten viel Zucker oder künstliche Süßstoffe, es ist besser, sich auf Tee ohne Zucker und frisches Obst zu konzentrieren.
Noch besser ist es, wenn Sie statt Saft nur die Früchte essen, aus denen Sie sie pressen möchten. Die Frucht enthält viele nützliche Ballaststoffe, die beim Fetten helfen.
Vergessen Sie Croton-Salate. Sie sind die Hauptfeinde der eleganten Silhouette. Konzentrieren Sie sich auf frisches Gemüse, das nur mit Zitronensaft und etwas Olivenöl gewürzt ist.
Salate und Spaghettisaucen sollten auch vergessen werden. Sie enthalten viel Sahne, Aromen und Verstärker. Iss Spaghetti mit Tomatensauce und etwas Parmesan und Salate – ohne Dressing oder mit etwas Olivenöl und Zitronensaft.
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