2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Diät mit Haferflocken hilft, schnell Gewicht zu verlieren. Es ist eine ideale Express-Methode zur Gewichtsreduktion nach den Ferien und ist optimal für gesunde, energiegeladene Menschen.
Indem Sie Ihre Kalorienzufuhr einschränken, zwingen Sie Ihren Körper, die angesammelten Fettreserven zu nutzen. Die Grundlage der Ernährung mit Haferflocken sind Haferflocken, die Mikro- und Makroelemente, Vitamin E, PP und B enthalten.
Einhundert Gramm Haferflocken reichen aus, um die Tagesdosis an Zellulose im Körper zu decken. Aber wie jede Monodiät hat die Haferflocken-Diät nicht nur Vor-, sondern auch Nachteile.
Die Vorteile dieser Diät sind der niedrige Kaloriengehalt und die Sättigung des Körpers mit Nährstoffen wie Kalzium, Kalium, Natrium, Eisen, Phosphor, Zink, Magnesium.
Der regelmäßige Verzehr von Haferflocken hilft bei der Behandlung von Magenerkrankungen und senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut, reinigt die Blutgefäße.
Wenn Sie eine Haferflocken-Diät einhalten, werden Sie es schwer haben, Hunger zu verspüren. Haferflocken enthalten langsam verdauliche Kohlenhydrate, die innerhalb weniger Stunden abgebaut werden.
Diese Diät hilft, schnell Gewicht zu verlieren und verbessert die Arbeit des Magens. Die Haut sieht nach dieser Diät verjüngt aus. Die Nachteile der Diät sind, dass die Einnahme nur eines Produktes im Körper zu einem Mangel an anderen wichtigen Stoffen führen kann.
Und nicht jeder kann den Geschmack von in Wasser gekochten Haferflocken ohne Zucker- oder Salzzusatz schätzen. Ansonsten besteht einer der Vorteile der Diät darin, dass Sie bei richtiger Befolgung ein Kilo pro Tag verlieren.
Es sollte nicht länger als eine Woche beobachtet werden. Während dieser sieben Tage sind nur Haferflocken aus Haferflocken, die mit kochendem Wasser überbrüht wurden, erlaubt. Essen Sie Haferflocken in unbegrenzter Menge, trinken Sie Wasser und grünen Tee ohne Zucker. Ab dem zweiten Tag ist der Verzehr von einem grünen Apfel pro Tag erlaubt.
Sie können sich auch einer sparsameren Version der Diät unterziehen - indem Sie Haferflocken mit stärkefreien Früchten kombinieren - Birnen, Orangen, Grapefruit, grüne Äpfel sowie Joghurt mit einem Prozent Fett und Honig.
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