2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Wir haben es alle satt Haferflocken so Joghurt. Aus irgendeinem Grund hat jeder akzeptiert, dass dies die einzige gesunde Art ist, sie zu konsumieren. Dies ist überhaupt nicht der Fall. Hier sind einige gesunde Ideen für Nachspeiseneinschließlich in seiner Zusammensetzung Haferflocken.
Kuchen mit Haferflocken
Notwendige Produkte:
250 gr Haferflocken, 250-300 ml Frischmilch, 2 EL. Honig, 5 g Zimt, 2 geschälte Äpfel, fein gehackt, 100 g Rosinen oder Trockenfrüchte, fein gehackt
Zubereitungsart:
Die aufgeführten Produkte werden in der angegebenen Reihenfolge gemischt. Rühren Sie mit einer Küchenmaschine oder einem Mixer, bis eine homogene Mischung entsteht. Die Mischung wird in eine Pfanne gegossen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 15-20 Minuten gebacken. Falls gewünscht, können Sie die Mischung in Muffinformen verteilen.
Haferflockenkuchen
Notwendige Produkte:
5 Äpfel, 1 TL fein Haferflocken, 0, 5 TL. Vollkornmehl, 0,5 TL. brauner Zucker, Zimt nach Geschmack, eine halbe Packung Butter
Zubereitungsart:
Der Boden einer kleinen Pfanne wird eingefettet, dann mit etwas Mehl bestäubt. Die geschnittenen Äpfel darauf verteilen. Die Trockenprodukte werden gemischt, die weiche Butter wird zugegeben und mit einem Mixer zu Krümeln vermischt. Die Masse über die Äpfel gießen und ca. 40 Minuten bei 180 Grad backen.
Eine andere Art von gesundem Haferflockenkuchen, den Sie ohne Sorgen essen können.
Notwendige Produkte:
1/2 TL fein Federmuttern, 1 Teelöffel. Vollkornmehl, ca. 1/2 TL. diabetischer Fruchtzucker, 2 Eier, 5 EL. Sonnenblumenöl, 1/2 TL. Joghurt, 50 g gehackte Walnüsse, 250 g geschälte und fein gehackte Datteln, 1 ½ TL. Backpulver, 1/3 TL. Kokosraspeln, 1/2 TL. Zimt (optional), 1 Rose zerdrückte Nelken (optional), 1/4 TL. Muskatnuss (optional), eine Prise Salz
Zubereitungsart:
Zu den Datteln Haferflocken, Zucker, Mehl, vorgemischt mit Backpulver und Salz geben. Dann Zucker, Walnüsse, Kokosnuss, Zimt, zerdrückte Nelken und Muskatnuss hinzufügen.
In einer separaten Schüssel die Eier schlagen, dann den Joghurt und das Öl hinzufügen. Die beiden Mischungen werden gemischt und gut vermischt. Das Ergebnis wird in ein mit Papier ausgelegtes oder gefettetes oder bemehltes Tablett gegossen.
Der Kuchen wird im vorgeheizten Backofen bei 180 °C ca. 40-45 Minuten gebacken.
Empfohlen:
Haferflocken
Immer mehr Menschen greifen auf Lebensmittel zurück, die in der Antike weit verbreitet waren. Einige antike Kulturen waren für die Ernährung der Bevölkerung von großer Bedeutung und leisteten einen unschätzbaren Beitrag zur Menschheit, wurden aber später unverdient vernachlässigt und fast vergessen.
Ideen Für Gesunde Desserts Mit Bananen
Wenn Sie versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen - Sport zu treiben, sich ausgewogen zu ernähren und schädliche Lebensmittel zu vermeiden, dann wird Ihnen dieser Artikel gefallen. Wenn wir qualitativ hochwertige Lebensmittel essen möchten, aber Süßigkeiten sehr lieben, kann es manchmal schrecklich schwierig und fast unmöglich sein, eine Diät einzuhalten.
Haferflocken – Das Perfekte Frühstück
Haferflocken ist eine tolle Energie- und Kraftquelle am Morgen. Die Haferernte wird im Herbst geerntet, der Haferbrei ist jedoch das ganze Jahr über erhältlich. Hafer ist eine reiche Quelle für Magnesium, ein Mineral, das eine Rolle bei der Bildung von mehr als 300 Enzymen spielt, einschließlich derjenigen, die an der Glukoseaufnahme und Insulinsekretion beteiligt sind.
Haferflocken Zum Abendessen Oder Die Top 5 Essen-Freunde Des Schlafens
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, sich stundenlang im Bett drehen, bevor Sie in Morpheus' ersehnte Umarmung versinken, dann müssen Sie unbedingt etwas in Ihrem täglichen Leben ändern. Wir empfehlen, mit dem Essen zu beginnen. 1.
Haferflocken - Erneuern Sie Den Körper Mit Diesem Wundersamen Elixier
Haferflocken ist sehr nützlich für den Körper und hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch im Kampf gegen schlechtes Cholesterin und Diabetiker, es reinigt effektiv das Blut. Dank der enthaltenen Ballaststoffe hilft es, die Arbeit des Magen-Darm-Systems zu regulieren und macht uns satt.