2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir haben es alle satt Haferflocken so Joghurt. Aus irgendeinem Grund hat jeder akzeptiert, dass dies die einzige gesunde Art ist, sie zu konsumieren. Dies ist überhaupt nicht der Fall. Hier sind einige gesunde Ideen für Nachspeiseneinschließlich in seiner Zusammensetzung Haferflocken.
Kuchen mit Haferflocken
Notwendige Produkte:
250 gr Haferflocken, 250-300 ml Frischmilch, 2 EL. Honig, 5 g Zimt, 2 geschälte Äpfel, fein gehackt, 100 g Rosinen oder Trockenfrüchte, fein gehackt
Zubereitungsart:
Die aufgeführten Produkte werden in der angegebenen Reihenfolge gemischt. Rühren Sie mit einer Küchenmaschine oder einem Mixer, bis eine homogene Mischung entsteht. Die Mischung wird in eine Pfanne gegossen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 15-20 Minuten gebacken. Falls gewünscht, können Sie die Mischung in Muffinformen verteilen.
Haferflockenkuchen
Notwendige Produkte:
5 Äpfel, 1 TL fein Haferflocken, 0, 5 TL. Vollkornmehl, 0,5 TL. brauner Zucker, Zimt nach Geschmack, eine halbe Packung Butter
Zubereitungsart:
Der Boden einer kleinen Pfanne wird eingefettet, dann mit etwas Mehl bestäubt. Die geschnittenen Äpfel darauf verteilen. Die Trockenprodukte werden gemischt, die weiche Butter wird zugegeben und mit einem Mixer zu Krümeln vermischt. Die Masse über die Äpfel gießen und ca. 40 Minuten bei 180 Grad backen.
Eine andere Art von gesundem Haferflockenkuchen, den Sie ohne Sorgen essen können.
Notwendige Produkte:
1/2 TL fein Federmuttern, 1 Teelöffel. Vollkornmehl, ca. 1/2 TL. diabetischer Fruchtzucker, 2 Eier, 5 EL. Sonnenblumenöl, 1/2 TL. Joghurt, 50 g gehackte Walnüsse, 250 g geschälte und fein gehackte Datteln, 1 ½ TL. Backpulver, 1/3 TL. Kokosraspeln, 1/2 TL. Zimt (optional), 1 Rose zerdrückte Nelken (optional), 1/4 TL. Muskatnuss (optional), eine Prise Salz
Zubereitungsart:
Zu den Datteln Haferflocken, Zucker, Mehl, vorgemischt mit Backpulver und Salz geben. Dann Zucker, Walnüsse, Kokosnuss, Zimt, zerdrückte Nelken und Muskatnuss hinzufügen.
In einer separaten Schüssel die Eier schlagen, dann den Joghurt und das Öl hinzufügen. Die beiden Mischungen werden gemischt und gut vermischt. Das Ergebnis wird in ein mit Papier ausgelegtes oder gefettetes oder bemehltes Tablett gegossen.
Der Kuchen wird im vorgeheizten Backofen bei 180 °C ca. 40-45 Minuten gebacken.
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Haferflocken
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