2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die süßen Dinger sind vor allem für das schöne Geschlecht eine der größten Freuden, obwohl manche Herren auch oft versucht sind, Süßigkeiten zu essen. Und wir machen ihnen keine Vorwürfe. Es ist schwer, Ihrem Lieblingsdessert zu widerstehen, selbst wenn Sie wissen, dass Sie es müssen, weil Sie es einfach übertreiben!
Obwohl sie uns am Herzen liegen, sind süße Dinge nicht sehr nützlich. Damit sind durchaus ernste gesundheitliche Probleme verbunden, und auch das schmerzhafte Gewichtsproblem der meisten Frauen ist nicht zu übersehen.
Also Marmelade ist vorzuziehen, aber in Maßen. Wie kann man jedoch diese maßvolle Ernährung erreichen, die zufriedenstellend ist? du hast hungrig auf süßigkeitenaber ohne? Hier sind einige Tipps:
Achten Sie auf Ihre Speisekarte – essen Sie natürlich süße Speisen, wie zum Beispiel Rote Beete und Süßkartoffeln. Sie können beim Kochen auch natürliche Süßstoffe verwenden. Dies sind Zimt, Vanille, Stevia, Honig und andere. Dazu gehören verschiedene Kaugummis ohne Zucker, aber mit etwas Geschmack, der leicht die Illusion von Zucker erzeugt.
Trinken Sie genug Wasser. Dehydration ist verbunden mit hunger nach süßigkeiten. Ob Sie es glauben oder nicht, der Mangel an Mineralien wird manchmal von den Menschen missverstanden und sie täuschen ihren Körper oft mit dem Dessert.
Versuchen Sie, die empfohlene Tagesdosis Wasser pro Tag zu sich zu nehmen, da Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel dazu ist. Und wenn Ihr Blick auf das attraktive Stück Schokolade gerichtet ist, machen Sie einen schönen Kräutertee (versuchen Sie es zumindest, wir wissen, dass Schokolade viel attraktiver ist, aber ().
Schlafen Sie ausreichend, denn sonst glaubt der Körper, er brauche andere „Energiequellen“wie Croissants, Waffeln, Gebäck etc. und das ist nicht der Fall. In diesem Zusammenhang - vermeiden Sie es, frühmorgens auf nüchternen Magen Kaffee zu trinken. Die meisten Leute tun genau das, aber es ist eine Garantie dafür, dass Sie etwas später in den Laden rennen, um etwas Süßes zu holen.
Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität, besonders wenn Sie wissen, dass die Zeit für Süßigkeiten naht. Holen Sie sich das Glückshormon auf gesunde und natürliche Weise. So genießen Sie sowohl Ihre gute Figur als auch Ihren kleinen Sieg gegen die schlechte Praline, die verführerisch an Ihrem Schreibtisch lächelte.
Empfohlen:
Wie Kann Man Den Ständigen Hunger überwinden?
Hunger ist ein normales Gefühl und tritt normalerweise auf, wenn Sie längere Zeit nichts gegessen haben oder nach anstrengender körperlicher Arbeit. Aber manchmal ist es egal, wie oft man am Tag isst und wie viel man isst - die gute alte großer Appetit was schwer zu kontrollieren ist.
Wie Kann Man Nach Den Feiertagen Ein Paar Kilo Abnehmen? Beste Tipps
Hier kommt wieder die Weihnachtszeit und mit ihr die Bankette, Treffen mit Freunden und Familie, Tische voller leckerer Speisen und viel Alkohol. Egal wie vorsichtig wir sind und wie sorgfältig wir essen, wir nehmen immer ein paar Kilo zu.
Wie Man Mit Der Sucht Nach Süßigkeiten Umgeht
Alle süßen Leckereien gehören zu der Gruppe von Nährstoffen, die als Kohlenhydrate bekannt sind. Der Begriff „Kohlenhydrate“wurde erstmals 1844 verwendet, als klar wurde, dass diese Stoffe aus Kohlenstoff und Wasser bestehen. Kohlenhydrate werden in drei Gruppen unterteilt - Monosaccharide / Glucose, Fructose, Galactose /, Oligosaccharide / Maltose, Lactose, Saccharose / und Polysaccharide / Stärke, Glykogen /.
Wie Kann Man Den Hektischen Hunger Nach Süßigkeiten überwinden?
Süßes Essen ist eines der süchtig machendsten und verlockendsten überhaupt. Das sind die Übertretungen, denen selbst die hartgesottensten Menschen nicht widerstehen können. Die vielleicht größte Herausforderung während einer Diät besteht darin, Süßigkeiten zu widerstehen.
So Stillen Sie Den Hunger Nach Kohlenhydraten Und Zucker
Das unwiderstehliche Verlangen nach Nahrung ist vielen Menschen bekannt. Manchmal ist es so stark, dass es keine andere Möglichkeit gibt, damit umzugehen, als unserem Körper zu gefallen. Am häufigsten stark mit ähnlichem verbunden gewünschten Zucker und mit schnellen Kohlenhydraten .
