2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist leicht, deine Knochen für selbstverständlich zu halten und die Pflege zu ignorieren, bis du dir ein Bein oder einen Arm bricht.
Wenn Sie sich schon in jungen Jahren um sie kümmern, hat dies Auswirkungen auf ihren Zustand, wenn Sie älter sind. Im Text finden Sie wichtige Informationen über lebendes Gewebe - Knochen.
Kalziumreiche Lebensmittel sind für die Stärke Ihrer Knochen mehr als notwendig. Obwohl Milch eine gute Quelle des wertvollen Minerals ist, ist sie sicherlich nicht die einzige.
Experten empfehlen die heiße Einnahme von Joghurt und Käse, mit Kalzium angereicherten Lebensmitteln sowie mineralstoffreichen Mandeln und grünem Gemüse.
Es stellt sich heraus, dass einige der mit Kalzium angereicherten Lebensmittel und Getränke viel mehr Kalzium enthalten als Milch.
Auch Obst und Gemüse, die wenig Kalzium enthalten, sind gut für die Knochen, obwohl es in diesem Bereich noch keine definitiven Forschungen gibt. Dies liegt daran, dass sie die Auswirkungen von Säuren im Körper mildern und ein hoher Säurespiegel nicht gut für die Knochen ist.
Übermäßiger Alkohol wirkt sich auf die Leber, das Gehirn und andere Körperteile aus. Alkohol ist auch schädlich für das Skelettsystem.
Regelmäßige Alkoholkonsumenten riskieren, ihre Knochendichte zu verlieren, und wenn sie kritische Werte erreicht, führt dies zu Osteopenie.
Dies ist eine mildere Form der Osteoporose. Alkoholismus und starkes Trinken im Laufe der Zeit verursachen jedoch einen Kalziummangel und eine gewisse Ausdünnung und Brüchigkeit der Knochen, auch als Osteoporose bekannt. Rauchen ist auch ein Risikofaktor, der zu Osteoporose führen kann.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass der Zustand der Zähne ein Hinweis auf das gesamte Skelettsystem ist. Der Verlust der Knochenstärke kann den ganzen Körper betreffen. Die Mundhöhle ist keine Ausnahme.
Wenn sich Ihre Kieferknochen verschlechtern oder an Dichte verlieren, kann dies zu Zahnverlust, Verschlechterung des Zahnfleisches und bröckelndem Zahnschmelz führen.
Ihr Zahnarzt kann Osteoporose durch eine Röntgenaufnahme und Beobachtung und Analyse der damit verbundenen Gesundheitsprobleme diagnostizieren.
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