2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Diät mit Lebensmitteln mit fettarm und nur 1700 Kalorien sind eine akzeptable Lösung für Menschen, die bestimmte Pfunde abnehmen möchten. Sie können Ihren Hunger stillen und gleichzeitig abnehmen.
Warum eine fettarme Ernährung mit 1700 Kalorien?
Weniger Kalorien zu essen ist eines der Hauptelemente von Gewichtsverlust. Ein weiterer wichtiger Aspekt dieses Prozesses ist Bewegung, aber die meisten Menschen beginnen damit, die Kalorien zu reduzieren, die sie verbrauchen. Ein Pfund Fett entspricht etwa 4.000 Kalorien, die nicht durch Bewegung oder tägliche menschliche Aktivität verbrannt werden könnten. Die Hälfte der Menschen nimmt täglich etwa 2.500 Kalorien zu sich. Mit einer fettarmen 1.700-Kalorien-Diät könnten diese Menschen alle fünf Tage etwa ein Pfund verlieren.
Diese Diät ist auch für Menschen geeignet, die unter Verdauungsproblemen leiden, denn bei zu geringer Einnahme Ballaststoff, und auf Kosten der großen Fettmenge treten solche Probleme auf.
Die Gefahren dieser Art von Diät
Obwohl die Diät einschließlich 1700 Kalorien wird die Wirkung des Abnehmens von Pfunden durch Ihr Gewicht beschleunigen, insbesondere für diejenigen, die es bereits geschafft haben, mindestens 2000 Kalorien zu verlieren. Dazu gehören auch Lebensmittel mit wenig oder keinem Fett.
Nach einer Reihe von Studien und Forschungen im Jahr 1970 stellte sich heraus, dass Menschen, die sich dieser Art von Diät unterzogen, an Herzrhythmusstörungen litten. 1998 kamen mehrere italienische Wissenschaftler zu dem Schluss, dass eine Ernährung mit übermäßiger Fett- und Kalorienreduzierung im Allgemeinen zum Auftreten von Gallensteinen führen kann. Konsultieren Sie daher vor dieser Diät einen Spezialisten für Ihre Gesundheit.
Lebensmittel, die bei einer fettarmen Ernährung mit 1700 Kalorien empfohlen werden
1700 Kalorien sind ein wenig für einen Tag, aber sie reichen aus, solange wir wissen, wie wir das Essen auswählen, das wir essen. Ein halber Apfel enthält 45 Kalorien und 6 Gramm Ballaststoffe. Einen Apfel am Nachmittag zu essen ist eine großartige Lösung, um dich bis zum Abendessen satt zu halten.
Die Wahl kalorienarmer Lebensmittel in Kombination mit fettarmen, die ungesättigt sein sollten, ist eine großartige Lösung, um die Prinzipien dieser Diät beizubehalten.
Gratis Essen
"Free Food" zu essen ist eine großartige Möglichkeit, sich satt zu fühlen kalorienarme Ernährung. Sie können von diesen Lebensmitteln so viel essen, wie Sie möchten, da sie fast keine oder zumindest sehr wenig Kalorien haben.
- Melone
- Brokkoli
- Kohl
- Tomaten
- Zucchini
- Grüner Salat
- Gurken
"Grapefruit."
- Sellerie
- Oliven
- Bambusstiele
- Spargel
Empfohlen:
Ist Fettarme Milch Sinnvoll?
Seit Jahrzehnten wird diskutiert, ob Menschen Voll- oder Magermilch zu sich nehmen sollten. In fast allen Fällen hängt dies von den individuellen Bedürfnissen des menschlichen Körpers ab, aber es ist gut zu verstehen, was genau Magermilch ist.
Wunder! Die Ernährung Eines Soldaten Verliert In Nur 3 Tagen Bis Zu 4 Kg
In ihrem Eifer, schnell Gewicht zu verlieren, neigen Frauen dazu, sich auf alle möglichen verrückten Diäten einzulassen. Es stellt sich heraus, dass die maximalen Ergebnisse nur mit die Militärdiät . Der Diätplan in der Militärdiät ist strenger, aber auch viel effektiver.
Hurra! Es Gibt Schon Kalorien Ohne Kalorien
In den letzten zehn Jahren hat der Spaghetti-Konsum weltweit aufgrund der Ängste der Menschen durch die schwindelerregende Fettleibigkeit allmählich abgenommen. Jeder versucht so viel wie möglich auf Pasta und kalorienreiche Lebensmittel zu verzichten, aber auf diese Weise schränken wir unsere Auswahl stark ein und verlieren einige sehr beliebte Dinge, an die wir unser Tagesmenü angepasst haben.
Wie Sehen 100 Kalorien Bei Einer Gesunden Ernährung Aus?
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich gesund ernähren und gleichzeitig die Anzahl der aufgenommenen Kalorien anstreben, müssen Sie herausfinden, welche Nährstoffe genau 100 Kalorien enthalten. Eine kleine Ofenkartoffel bis zu 8 cm lang und 5 cm breit;
Hundert Kalorien Oder Wie Du Deine Ernährung Nicht Ruinierst
Das Essen während einer Diät unterliegt strengen Regeln. Die Lebensmittelmengen sind genau begrenzt. Die Essenszeiten sind streng festgelegt. Die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag ist begrenzt. All dies einzuhalten, belastet uns rein psychologisch.
