2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Viele Menschen leiden unter dem sogenannten Wolfsappetit, der mit reichlich Nahrung. Meistens sind dies diejenigen, die einen übermäßig sitzenden Lebensstil führen oder diejenigen, die es mitten im Arbeitstag eilig haben und nicht genug Zeit haben, um das Essen zu genießen.
Dies sind auch Menschen, die keine Diät einhalten und oft nur 1 oder 2 Mal am Tag essen. Dies führt unweigerlich zum Verhungern, wodurch eine Person zu treten beginnt.
Auch in den Ferien wird reichlich gegessen. An den Neujahrsfeiertagen ist es fast schon Tradition, zu schweres und fettes Fleisch zuzubereiten, das mit ebenfalls schweren Mayonnaise-Salaten garniert wird. Sogar Desserts sind schwer - Baklava, Tolumbichki, Weihnachtskuchen und mehr.
Eine gute Ernährung birgt jedoch eine Reihe von Gesundheitsrisiken. Hier sind nur einige:
- Beim reichlich Nahrung der Säuregehalt im Körper nimmt zu, was eine äußerst geeignete Umgebung für eine Reihe von Entzündungen schafft;
- Eine reichhaltige Ernährung belastet das Verdauungssystem und verursacht ein Gefühl von Schwere, Blähungen und manchmal Übelkeit;
- Eine reichhaltige Ernährung belastet die Leber, und eine übermäßige Ernährung mit fetthaltigen Produkten birgt das Risiko einer Steatose (Fettleibigkeit der Leber, die zu ihrer Funktionsstörung führt);
- Überessen an Feiertagen, Banketten usw. kann leicht zu akutem Harnverhalt führen - Harnverhalt;
- Reichhaltige Ernährung führt zu Gallenkrisen, Pankreatitis und Gicht;
- Häufiger Wechsel von Tagen mit reichhaltiger Ernährung und Tagen, an denen fast nichts gegessen wird, ist Voraussetzung für den Fettabbau
Aus allem bisher Gesagten ist klar, dass eine gute Ernährung nicht nur zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit, sondern auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann.
Der beste Weg, den Appetit des Wolfes zu überwinden, besteht darin, sich zu zwingen, regelmäßig zu essen (3 oder 4 Mal am Tag), sein Essen langsam zu verzehren, damit Sie es genießen können, kalorienärmere Lebensmittel zu wählen, mehr kleine Portionen zu essen und regelmäßig viel zu trinken Wasser und andere Flüssigkeiten, die Ihren Appetit bis zu einem gewissen Grad stillen.
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