2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zitronendiäten gehören zu den häufigsten und empfohlenen Diäten – es gibt extrem viele Diäten mit sauren Früchten, die eine Gewichtsabnahme in ein oder zwei Wochen versprechen. Die Auswahl ist eigentlich so groß, dass alles davon abhängt, wie sehr man sich eher einschränkt und wie motiviert man zum Abnehmen ist.
Natürlich können diese Diäten alleine nicht die perfekte Figur erreichen. Es ist jedem klar, dass ohne Bewegung keine Diät vollständig wirksam ist.
Einigen Ernährungswissenschaftlern zufolge reichen ein paar Esslöffel frischer Zitronensaft pro Tag aus, um nicht mehr darüber nachzudenken, wie viele Kalorien Sie konsumiert haben. Der Saft muss auf nüchternen Magen eingenommen werden. Es ist auch gut, mit Wasser zu verdünnen, das Raumtemperatur hat.
Zu den häufigsten Diäten mit Zitronen ist genau diejenige, in der fast jedes Essen erlaubt ist, ohne die Menge zu übertreiben. Nicht nur Pasta, Kaffee, Säfte, Limonaden und Alkohol werden empfohlen.
Das Regime beträgt zwei Wochen und die Bedingung ist, jeden Tag Zitrone und Wasser zu trinken. Nehmen Sie am ersten Tag der Diät ein Glas Wasser und Saft einer Zitrone, am zweiten 2 Gläser und 2 Zitronen und erhöhen Sie so jeden Tag die Menge bis zum sechsten Tag. Drücken Sie am siebten Tag drei Zitronen in einen Drei-Liter-Krug, fügen Sie Wasser und einen Löffel Honig hinzu.
Das so zubereitete Getränk sollte tagsüber getrunken werden. An den nächsten 8 Tagen 6 Zitronen auspressen und den ganzen Tag mit 6 Gläsern Wasser trinken, genau wie am sechsten Tag. Reduzieren Sie dann jeden Tag das Wasser und die Zitronen bis zum 13. Tag, wenn Sie am Anfang stehen - 1 Tasse Wasser und 1 Zitrone. Am 14. Tag wird das Getränk erneut wie am siebten Tag zubereitet.
Das Regime von Teresa Chung, einer amerikanischen Ernährungswissenschaftlerin, ist ähnlich. Laut dem Amerikaner kann Zitrone uns helfen, die Gewichtszunahme zu bekämpfen und den Stoffwechsel zu normalisieren. Natürlich weist Chung auch auf die nützlichen Inhaltsstoffe der gelben und sauren Früchte hin – Zitronen sind reich an Vitamin C, das wiederum hilft, Kalzium aufzunehmen, was wiederum die Knochen stärkt. Zitronen helfen auch, die Leber zu reinigen und Fette abzubauen.
Chung hält ihr Regime für sehr wertvoll, weil es recht elementar ist und es nicht notwendig ist, besondere Zeit damit zu verbringen. Die Grundprinzipien dieser Zitronendiät sind, alles, was konsumiert wird, mit Zitrone zu ergänzen und täglich auf nüchternen Magen (mindestens eine Stunde vor einer Mahlzeit) in einem Glas warmem Wasser mit frisch gepresster Zitrone zu trinken.
Der Ernährungsberater empfiehlt, die Menge an Zitronensaft täglich zu erhöhen, was bei der vorherigen Diät üblich ist. Es wird empfohlen, jedes Gericht mit viel Zitrone zu bestreuen oder, wenn es Ihnen nicht zu unangenehm ist, Obststücke zusammen mit der Schale zu essen.
Chungs Empfehlungen sind, frittierte Lebensmittel zu reduzieren und mindestens ein Kilogramm Gemüse und Obst pro Tag zu essen. Chung behauptet, dass die Diät für eine lebenslange Diät geeignet ist, also nicht auf die Zeit beschränkt ist, in der eine Person voraussichtlich abnehmen wird.
Das letztere Regime, das oft empfohlen wird, insbesondere wenn sich die wärmeren Monate nähern, ist ziemlich extrem. Es ist eine zweitägige Reinigung mit Zitrone und Honig, bei der nur das Getränk konsumiert wird.
Sie benötigen 15 Zitronen und 50 g Honig - die Zitronen werden in einen Krug gepresst, Honig hinzugefügt und dann mit Wasser gegossen, das weder kohlensäurehaltig noch mineralisch sein sollte. Die Kur ist eher zur Reinigung des Körpers gedacht, aber sie schwächt - am Ende verlieren Sie 48 Stunden lang Nahrung. Erlaubt sind nur Zitronen-Kupfer-Mischung, Wasser und grüner Tee.
Konsultieren Sie bei jeder Behandlung unbedingt einen Spezialisten, da Sie sich verletzen können. Und denken Sie daran, dass Zitronen, egal wie nützlich sie sind, in Maßen konsumiert werden sollten. Setzen Sie daher am besten auf eine normale Ernährung und nehmen Sie einfach Zitronen als Helfer im Kampf gegen das Gewicht in Ihren Speiseplan auf.
Empfohlen:
Gewichtsverlust Im Frühjahr Mit Zitronen
Die Wintermonate gehen zu Ende, der Frühling kommt und dann der Sommer. Was zeigte die Waage am Morgen, nachdem Sie aus dem Bett aufgestanden waren? !! Eine Figur, die Ihnen vielleicht gar nicht gefallen hat. Wenn ja, warum nicht versuchen, die im Winter angesammelten Ringe mit Hilfe von Zitronen zu schmelzen?
Feiern Wir Den Tag Des Zitronen-Baiser-Kuchens Mit Einem Göttlichen Kuchen
Zitronen gehören zu den erfrischendsten Früchten. Egal, was Sie damit machen - Limonade, Zitroneneis, Limoncello, Sie werden einen anstrengenden Tag wunderbar ausklingen lassen. Eine der leckersten Versuchungen mit Zitronen bleibt jedoch bestehen Limonen Meringue Kuchen und deshalb wird der Kuchen am 15.
Schnelle Diäten Schlagen Lange Diäten
Vergessen Sie lange und schmerzhafte Diäten – laut einer neuen Studie sind schnelle Diäten effektiver als andere. Die Studie wurde von australischen Forschern durchgeführt, die 200 Personen untersuchten und alle Teilnehmer an der Studie waren fettleibig.
Lass Uns Mit Zitronen Abnehmen
Zitrone ist eines der wichtigsten Elemente, um Ihren Wunsch zu erreichen, Gewicht zu verlieren. Die Hauptkontraindikation für die Verwendung von Zitronen zur Gewichtsreduktion ist eine Allergie gegen Zitrusfrüchte. Die effektivste Methode zur Gewichtsreduktion ist Zitronenwasser.
Diät Mit Zitronen Und Honig
Zitronen sind extrem reich an Vitamin C und sind ein sehr effektives Mittel, um Gewicht zu verlieren. Alle nützlichen Substanzen, die in Zitronen enthalten sind, tonisieren den Körper und entfernen seine Giftstoffe, andererseits schafft es die Säure, den Überschuss zu bekämpfen, der sich in uns angesammelt hat.
