2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt viele Arten Gemüsediäten und sie sind alle perfekt für den Sommer, wenn die Saison des frischen einheimischen Gemüses ist. Die pflanzliche Diät wird nicht länger als zwei Wochen eingehalten.
Wenn Sie jedoch tierische Proteine zu Ihrer Ernährung hinzufügen - Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch, kann diese Diät lange Zeit eingehalten werden, da Ihre Ernährung vollständig ist.
Die Kohldiät hilft, fünf Kilogramm Übergewicht abzubauen. Das Hauptgericht ist Kohlsuppe, aber Sie können die Speisekarte abwechslungsreich gestalten.
Neben Kohlsuppe dürfen Sie Joghurt, Obst, Kartoffeln, Gemüse in unbegrenzter Menge, Obst – auch unbegrenzt, Hühnchen und Fisch – verzehren, so viel Sie wollen.
Die Karottendiät wird nicht länger als drei Tage eingehalten. Es ist streng, der Verzehr von geriebenen Karotten ist erlaubt. Sie können dem Karottensalat Obst hinzufügen und mit Honig würzen.
Sie können das Gemüse wählen, das Sie mögen und Ihr eigenes kreieren create Gemüsediät. Es wird empfohlen, täglich eineinhalb bis zwei Kilogramm Gemüse zu sich zu nehmen.
Gemüse kann roh oder gedünstet sowie gedünstet oder gegrillt werden. Je mehr Gemüse Sie essen, desto besser.
Sie können Ihrer Ernährung Hüttenkäse, zwei Vollkornscheiben pro Tag, fettarmen Käse, Kaffee und Tee sowie Milch - frisch und sauer sowie Fruchtsäfte hinzufügen.
Sie können Gemüse mit Fisch und Hühnchen kombinieren, aber auch frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte und Hagebuttentee zu Ihrem Menü hinzufügen.
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