2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Frühling ist die Zeit, in der Sie in Form kommen und das im Winter zugenommene Gewicht verlieren müssen. Bei der Honigdiät kann dieses Produkt natürlich nicht vollständig darin aufgenommen werden. Trotz seines natürlichen Ursprungs ist Honig in großen Mengen nicht sehr nützlich. Aus diesem Grund besteht diese Diät aus einem ziemlich Standard-Set von Lebensmitteln mit einem schönen Zusatz - Honig.
Ihre Ernährung umfasst Milchprodukte, Gemüse, Obst und Honig. Sie können Tee, Wasser und Säfte trinken. Versuchen Sie, Babysäfte zu trinken, da sie einen minimalen Zuckergehalt haben. Obst und Gemüse sind mit 200 Gramm pro Tag erlaubt. Die letzte Mahlzeit sollte mindestens 4 Stunden vor dem Flug sein
Sehen Sie sich das Schema für zwei Wochen an:
Frühstück: 150 Gramm fettarmer Joghurt mit einem Teelöffel Honig, Zitronentee.
Zweites Frühstück: Glas Magerjoghurt und Saft.
Abendessen: 200 Gramm gekochter Blumenkohl oder Brokkoli, 200 Gramm Erdbeeren oder Äpfel, Tee mit Honig. Oder 200 Gramm Brokkoli, 50 Gramm Käse, Tee mit Honig.
Snack: Orange.
Abendessen: ein Glas Kefir und einen Löffel Honig. Oder eine Tasse Gemüsebrühe, Apfel, Honig. Oder Gemüsesalat mit Zitronensaft, Honig.
Kombinieren Sie Ihre Ernährung so, dass Proteinprodukte (Eier, Hüttenkäse, Käse) tagsüber nur in einer der Mahlzeiten enthalten sind.
Laut den Autoren dieser Diät können Sie in zwei Wochen bis zu 6 Pfund verlieren. Je mehr Sie zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie Ihre Diät beginnen, zusätzliche Pfunde zunehmen, desto schneller werden Sie abnehmen. Sie können in 14 Tagen sogar 8 Pfund erreichen.
Wenn Ihr Gewicht die Norm um nicht mehr als 7-8 Pfund überschreitet, können die Ergebnisse kleiner und langsamer als erwartet ausfallen.
Vorteile der Honigdiät:
- Alle anderen süßen Produkte sind in der Ernährung dieser Diät nicht zulässig. Aber aus Honig bekommst du genug Kohlenhydrate. Sie sind nicht nur gut gelaunt, sondern leiden auch nicht unter dem Kraftverlust, der oft mit einer Vielzahl von Diäten einhergeht.
- Blumenkohl ist extrem reich an Vitamin C und Ballaststoffen. Wie Brokkoli werden sie vom Körper leicht verdaut und assimiliert und helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
- Über die Vorteile von Honig kann noch lange gesprochen werden. Hier nur einige seiner Eigenschaften: unterstützt das Herz, normalisiert das Nervensystem, beruhigt den Magen, stärkt das Immunsystem, ist nützlich bei Husten, entfernt Schadstoffe aus dem Körper
Nachteile:
- Die Honigdiät schließt den Verzehr von Fleisch vollständig aus. Während dieser zweiwöchigen Periode wird kein tierisches Protein konsumiert. Deshalb mag Ihnen die Diät schwierig erscheinen.
- Honig gilt als starkes Allergen und kann sehr schwere allergische Reaktionen hervorrufen.
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