2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Früher oder später begegnet jeder Gase. Manchmal gehen sie leicht vorbei, manchmal ist der Zustand äußerst schmerzhaft. So schmerzhaft, dass es praktisch unmöglich ist, alltägliche Aktivitäten auszuführen. Der Schmerz ist scharf, wir spüren ein Engegefühl im Bauch, der gleichzeitig angeschwollen ist. Sie haben das Gefühl, dass nichts hilft.
Neben den klassischen Medikamenten, die eine schnelle und einfache Behandlung der Erkrankung versprechen, können Sie zu Hause Maßnahmen ergreifen.
Manchmal muss man nur auf die Toilette gehen. Manchmal Gase erscheinen gerade wegen der Zurückhaltung von überschüssiger Nahrung in unserem Körper.
In manchen Fällen hilft dies jedoch nicht. Sie können Yoga ausprobieren - es verspricht, unsere Peristaltik zu verbessern, und viele Yoga-Praktizierende sagen, dass solche Probleme nicht mehr existieren. Wenn die Schmerzen stark sind, versuchen Sie, sich auf den Boden zu legen und die Bauchatmung zu üben, die Yogis verwenden.
Wenn du das weißt du leidest oft unter gas, vermeiden Sie Kaugummi. Es ist absolut kontraindiziert, dies auf nüchternen Magen zu tun - es führt Luft in Ihren Körper ein, die dann leicht in Ihrem Darm stecken bleiben und zu einem schmerzhaften Zustand führen kann.
Langsam essen. Wie Kaugummi kann auch schnelles Kauen zu Schwellungen führen. Versuchen Sie, Ihre Bissen etwa 30 Mal zu kauen. Wenden Sie diese Gewohnheit an und Sie werden eine schnelle Verbesserung spüren.
Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Sie werden künstlich mit Gasen angereichert, um die von allen so geliebten Blasen zu erhalten. Diese Blasen sind jedoch eine echte Geißel. Versuchen Sie, sich selbst zu beobachten. Einige Lebensmittel können für einige problematisch sein und für andere können dieselben Lebensmittel den Zustand lindern.
Grundsätzlich sollten Sie bei Blähungen auf alle Lebensmittel mit Flocken, Zitrusfrüchten und Vollkornprodukten verzichten.
Experiment. Wenn Ihnen ein Produkt Unbehagen bereitet, versuchen Sie es besser zu vermeiden. Wenn einer der oben genannten Punkte für Sie gut funktioniert, können Sie ihn bedenkenlos konsumieren.
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