2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn eine Person beschließt, Gewicht zu verlieren, streicht sie als erstes Brot von ihrem Speiseplan. Aber es ist ein großer Fehler, überhaupt kein Brot zu essen, denn es tut dem Körper sehr gut.
Brot ist eine wichtige Quelle für wertvolle Pflanzenproteine, die eine Reihe von essentiellen Aminosäuren enthalten. Brot ist eine Quelle für Vitamin B. Es dient als täglicher Ballaststofflieferant.
Brot ist eine Quelle lebenswichtiger Mineralien und insbesondere Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor und Eisen. All diese Vitamine und Mineralstoffe finden Sie nicht im Weißbrot, wohl aber im Vollkornbrot sowie im Keimbrot.
Wenn Sie Brot vollständig von Ihrem Speiseplan streichen, werden Sie als erstes depressiv, reizbar und reizbar, Sie werden zu schnell müde.
Darüber hinaus werden Sie ständig mit sich selbst unzufrieden sein und nicht auf Ihre eigene Stärke vertrauen. Ursache dafür ist ein Mangel an Vitamin B, das in großen Mengen im Brot vorkommt. Es wirkt als Regulator der Funktionen des Nervensystems und ist ein ernsthafter Schutz vor Stress.
Das nächste Problem, das Sie erwartet, wenn Sie auf Brot verzichten, sind Magenprobleme, denn Brot enthält viele Ballaststoffe, die die Darmfunktion verbessern.
Wenn Sie Brot komplett ignorieren, kann dies den Zustand Ihrer Haut und Ihrer Muskeln negativ beeinflussen. Weizenprodukte enthalten viele nützliche Aminosäuren.
Weiches Weißbrot ist schädlich für den Körper, aber es ist sehr schwierig, zumindest einen Teil davon zu essen, da es weich, duftend und mit einer knusprigen Kruste ist.
Aber dieses weiche warme Weißbrot ist es, das dem Körper am meisten schadet, da es starken Speichelfluss verursacht, der bei regelmäßigem Verzehr Gastritis auslösen kann.
Es ist gut, Brot mit Suppen zu kombinieren, denn so profitiert Ihr Körper doppelt – von der Suppe und von den nützlichen Ballaststoffen im Brot, die Sie sättigen.
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