2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Reis ist einzigartig in seiner Fähigkeit, die Sekretion des Magens zu zähmen und weil es kein Salz enthält.
Das Entladen von Reis hilft, die Gelenke mit Hilfe von Kalium zu reinigen, das in dieser Ernte in großen Mengen enthalten ist.
Der Kaloriengehalt von 100 g Reis beträgt nur 100 Kilokalorien. Dies ist die perfekte Waffe gegen einen hängenden Bauch. Wann Entladetage mit Reis Es besteht die Hoffnung, mehr als 1 kg pro Tag zu verlieren.
Reis ist ein bemerkenswertes Adsorptionsmittel. Es hilft, Giftstoffe und Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen. Deshalb hilft es nicht nur lästiges Gewicht abzubauen, sondern regt auch den Stoffwechsel an. Es befreit den Körper von Salz und damit von Flüssigkeit, was auch zu einer Gewichtsabnahme führt.
Gibt ein Sättigungsgefühl aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts im Reis. Der Vorteil des Entladens von Reis am Tag ist sehr wertvoll. Neben Kohlenhydraten hat Reis eine breite Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung, die für den Menschen äußerst notwendig und nützlich ist.
Reis ist das Grundnahrungsmittel der Japaner und Chinesen. Es reinigt und heilt den Körper, daher ihre bekannte Langlebigkeit.
Vorbereitung von Reis für Entladetage
Um den Reis zuzubereiten, müssen Sie abends 200 g Reis in Wasser einweichen. Nicht mehr! Der Körper braucht Ruhe, weil der Tag entladen wird. Am Morgen kochen Sie es ohne Salz und Fett.
Jetzt müssen wir versuchen den fertigen Reis für den ganzen Tag zu verteilen. Essen Sie nur, wenn Sie Hunger haben! Sie können jeweils 1 Esslöffel essen. Essen Sie langsam und denken Sie darüber nach, wie nützlich es für Ihren gequälten Körper ist. Im Durchschnitt sind dies 6-8 Esslöffel pro Tag.
Sie müssen langsam und mit Freude essen. Konzentrieren Sie sich ganz auf das Kauen – sorgfältig und gründlich. Stellen Sie sich vor, Sie haben asiatische Essstäbchen und nehmen 5-8 Körner aus Ihrer bescheidenen Tagesportion, die Asiaten als gesundes Mittagessen betrachten.
Wie man den Reistag abwechslungsreich gestaltet
Wenn Sie nur gekochten Reis essen können, dann wäre dies eine Leistung für Sie. Auch für den Abladetag können wir Ihnen kleine Reisvariationen anbieten.
Zur Morgenration nur gekochter Reis plus Zitronenschale und ein kleiner grüner Apfel.
Zum Mittagessen - gekochter Reis mit ungesalzener Gemüsebrühe oder gekochten grünen Gewürzen, bestreut mit 1 Esslöffel Zitronensaft.
Abendessen - gekochter Reis mit einem leichten Gemüsesalat für die Saison (ohne Salz, ganz zu schweigen von Fett).
Zum Nachtisch Reis nach Geschmack mit Zimt bestreuen, da angenommen wird, dass er einen negativen Kaloriengehalt hat.
Bei einem solchen Menü ist der Entladetag weniger effektiv als nur Reis.
Beachten Sie, dass der Entladetag mit Reis eine gewisse und nicht komplizierte Vorbereitung erfordert. Neben der psychologischen Vorbereitung am Tag vor dem Entladetag sollte Ihr Frühstück dicker sein, sowie Mittag- und Abendessen - mit leichteren kalorienarmen Mahlzeiten, angereichert mit Ballaststoffen.
Beginnen Sie den Morgen des Entladetages mit einem Glas Wasser, begleitet von 1 TL. Honig und 1 EL. Zitronensaft. Dabei werden Stoffwechselprozesse involviert und der Körper auf den kommenden Stress vorbereitet.
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