2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie von Montag bis Freitag den ganzen Tag arbeiten und abends nach Hause kommen, möchten Sie sich in Ihrer kleinen Freizeit sicherlich etwas Zeit nehmen, um die Kinder und Ihren Liebsten zu sehen. Sie erwarten jedoch von Ihnen ein leckeres und warmes Abendessen.
Eine Möglichkeit besteht darin, sich das ganze Wochenende zu Hause zu schließen und mehrere verschiedene Gerichte zuzubereiten, um sie die ganze Woche über aufzuwärmen. Es ist jedoch bequemer, einen Ihrer freien Tage zu nutzen und zu planen, was Sie für die Woche an Lebensmitteln benötigen.
Schreiben Sie die Produkte auf ein Blatt Papier und gehen Sie auf den Markt. Versuchen Sie, Dinge zu kaufen, die ein paar Tage im Kühlschrank halten können, ohne zu verderben (kaufen und kochen Sie an manchen Wochenenden, wenn Sie nicht bei der Arbeit sind, kurzlebige Produkte).
Um Zeit und Geld vom Markt zu sparen, beginnen Sie Ihren Plan für die nächste Woche mit Gerichten, die Produkte enthalten, die Sie noch nicht verzehrt haben - Reis, Bohnen, Linsen, Mehl usw.
Seien Sie kreativ - Reis lässt sich auf tausende Arten und mit unzähligen Kombinationen von Produkten und Gewürzen zubereiten, also sagen Sie nicht Oh nein, schon wieder Reis!
Sie diversifizieren es besser mit etwas, aber versuchen Sie, die Schränke zu reinigen und die als haltbarer angesehenen Produkte zu ersetzen, aus denen jedoch nach einer Weile kleine Schmetterlinge zu fliegen beginnen.
Kaufen Sie einen Grill - bevor Sie nachts ins Bett gehen, können Sie Fleisch oder Gemüse probieren, was nicht länger als 5 Minuten dauert, und wenn Sie am nächsten Tag von der Arbeit nach Hause kommen, werden Sie 10-15 Minuten auf dem Grill ein warmes Abendessen zubereiten.
Wenn Sie komplexere Gerichte bevorzugen, aber keine Zeit haben, damit anzufangen, investieren Sie in einen Slow Cooker - er kann mit einem Timer eingestellt werden und sogar während der Arbeit kochen. Die Zutaten für die angegebenen Gerichte weiß und schneiden, in vakuumierte Plastiktüten füllen und in den Gefrierschrank stellen, bis Sie sie brauchen.
Ihre Arbeitszeit sollte keine Entschuldigung dafür sein, nicht zu kochen.
Ihre Familie muss wissen, dass es an erster Stelle steht, und dieser Eindruck baut sich am einfachsten auf einem engen Familienessen auf.
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