2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Für eine Frau ist das Gewicht extrem wichtig - sie möchte wissen, ob es sozusagen die Norm ist - ob das Gewicht für ihre Größe normal ist oder sie mehr als nötig zugenommen hat. Zur Berechnung sind mehrere verschiedene Ansätze bekannt - der Brock-Index, der Body-Mass-Index, der Borngard-Index, der Breitman-Index.
Um Ihr Gewicht zu berechnen und herauszufinden, ob Sie es haben Übergewicht Laut Brock-Index müssen Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern kennen. Wenn Sie zwischen 155 und 165 cm groß sind, müssen Sie 100 von Ihrer Körpergröße abziehen.
Wenn Ihre Körpergröße jedoch zwischen 166 cm und 175 cm liegt, ziehen Sie 105 ab, und wenn Ihre Körpergröße über 175 liegt, ziehen Sie 110 ab. Ziehen Sie von Ihrer Körpergröße die Zahl ab, die für Ihre Körpergröße gilt - zum Beispiel 165 - 100 = 65 kg. Damit du nicht als mit dabei bist Übergewicht, sollten Sie nicht mehr als 65 Pfund wiegen.
Für den Borngard-Index benötigen Sie neben der Körpergröße in Zentimetern auch Ihren Brustumfang. Multiplizieren Sie die Körpergröße mit dem Umfang, dann dividieren Sie das Ergebnis durch 240. Auch hier verwenden wir eine Dame mit einer Körpergröße von 165 cm und einem Brustumfang von 85 cm.
Hier ist, was 165x85 / 240 = 58,44 erhalten wird. In diesem Fall sollte dies Ihr Gewicht sein, und alles, was über diesen Pfunden liegt, spricht von Übergewicht.
Für den Breitman-Index multiplizieren wir die Körpergröße einer Person in Zentimetern mit 0,7. Dann ziehen wir 50 von der resultierenden Zahl ab und erhalten das Ergebnis. Auch hier ist die Dame 165 cm groß - 165x0, 7 = 115, 5 - 50 = 65,5 kg. Mit anderen Worten, das darunter liegende Gewicht gilt laut Breitman-Index als absolut normal.
Es bleibt abzuwarten, wie der Body-Mass-Index (BMI) berechnet, ob wir normal oder übergewichtig sind. Hier müssen Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe kennen. Teilen Sie das Kilogramm durch die Höhe eines Quadrats oder 60 kg / (1,65 x 1,65) = 22,03.
Dies ist Ihr Body-Mass-Index, und um zu sehen, ob Sie normal sind, müssen Sie wissen, dass ein Normalgewicht ein Index zwischen 18,5 und 24,9 ist. Übergewicht hat einen Index zwischen 25 und 29, 9, und dann beginnen Fettleibigkeit I, II und III Grad.
Jeweils mit Werten von Grad I - zwischen 30 und 34, 9, für Grad II - 35 und 39, 9 und Index über 40 wird für Fettleibigkeit III Grad berücksichtigt.
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