2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder kennt die Vitamine A, B, C, D, E und ihren Gehalt in verschiedenen Lebensmitteln und ihre Bedeutung für den Körper. Es gibt jedoch ein Vitamin, über das nur sehr wenig bekannt ist und das eine sehr wichtige Rolle für die Funktion des Körpers spielt. Es ist Vitamin N, auch bekannt als Liponsäure oder Thioctsäure.
Die Tatsache, dass es nicht so bekannt ist, liegt wahrscheinlich daran, dass es ein seltenes Vitamin ist, aber es ist sehr notwendig. Es wurde sehr spät, Mitte des letzten Jahrhunderts, aus Rinderleber isoliert. Seine Synthese wurde chemisch von amerikanischen Wissenschaftlern durchgeführt.
Was sind die Vorteile von Vitamin N?
Es gilt als extrem starkes Antioxidans natürlichen Ursprungs. Es ist sehr effektiv bei der Bekämpfung von freien Radikalen, die Zellen im Körper zerstören. Es beeindruckt auch durch die Verstärkung der Wirkung anderer Antioxidantien, mit denen es kombiniert wird, und dies ist seine Hauptfunktion - den Körper zu schützen.
Seine anderen Vorteile sind nicht weniger wichtig. Thioctsäure ist an der Glykolyse - der Umwandlung von Zucker in Energie - sowie an anderen biochemischen Prozessen beteiligt. Es unterstützt auch die Arbeit der mitochondrialen Strukturen, die sich in jeder Muskelzelle befinden.
Beteiligt sich als Regulator am Stoffwechsel von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Es ist auch an der Sauerstoffübertragung zu den Gehirnzellen beteiligt. Vitamin N ist nützlich für die Leberfunktion, für die Regulierung des Cholesterinspiegels im Blut und sorgt darüber hinaus für eine gute Entgiftung des Körpers, wirkt krampflösend.
Für die erforderliche Tagesdosis sind 0,5 Milligramm angegeben, bei verschiedenen Erkrankungen wird jedoch eine zusätzliche Einnahme gegeben. Dazu gehören chronische Müdigkeit, Alzheimer-Krankheit, Arteriosklerose, verschiedene Arten von Hepatitis, Leberzirrhose und andere.
Ein Vitamin-N-Mangel äußert sich im Auftreten von Erkrankungen wie Polyneuritis, Tics, Krampfanfällen, Schwindel, häufigen Virusinfektionen.
Dieses lebenswichtige Vitamin wird am leichtesten über die Nahrung aufgenommen. Lebensmittel, die es in ausreichender Menge enthalten, sind: Milchprodukte, Rindfleisch, alle Arten von Geflügel, Leber und Nieren, Kohl, alle Arten von Blattgemüse, brauner Reis.
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