2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist erwiesen, dass es Lebensmittel gibt, die Krankheitssymptome so wie sie sind lindern relieve Entzündungen bekämpfen. Daher ist es gut, zusammen mit der medizinischen Behandlung eine Diät mit diesen Lebensmitteln aufzunehmen, um die Schmerzen zu kontrollieren.
Wer sind Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen, und kann Ihr Helfer gegen Schmerzen sein?
Ananas
Ananas ist eine entzündungshemmende Mischung für den ganzen Körper. Es enthält eine Kombination aus Vitaminen, Antioxidantien und Enzymen. Schützt den Körper vor Bauchkrebs, Arthritis, degenerativen Augenerkrankungen. Daher wird empfohlen, Ananassaft zu trinken, vorzugsweise zweimal pro Woche.
Olivenöl
Natives Olivenöl extra ist reich an nützlichen Fetten. Es hat eine entzündungshemmende Wirkung bei Gelenkerkrankungen. Die empfohlene Dosis beträgt 2 Teelöffel pro Tag.
Kirschen
Kirschen helfen bei Arthritis, Gicht und chronischen Erkrankungen sowie bei Stoffwechselstörungen. Nützlich sind unbearbeitet.
Schwarze Schokolade
Dunkle Schokolade enthält Flavonoide, die Plaque im Körper beseitigen und somit das Risiko von Herzproblemen und Embolien verringern.
Kurkuma
Das Polyphenol in Kurkuma ist auf die orange-gelbe Farbe des Gewürzes zurückzuführen. Es hat antitumorale, antiarthritische und entzündungshemmende Eigenschaften. Entfernt Plaques, die Alzheimer verursachen. Ein halber Teelöffel Kurkuma auf Fisch und Hühnchen verleiht ihm nicht nur eine angenehme Farbe, sondern wirkt sich auch positiv auf den Körper aus.
Wilder fetter Fisch
Makrele und alle fettigen Fische enthalten Omega-3-Fettsäuren. Sie unterstützen die inneren Organe wie Herz, Gelenke und Gehirn.
Leinsamen
Leinsamen enthält Proteine und Ballaststoffe und Leinsamenöl enthält Omega-3-Fettsäuren. In Bezug auf die Vorteile für das Herz ist dieser Samen mit Fisch vergleichbar.
Äpfel
Äpfel reduzieren Schwellungen, unabhängig von ihrer Herkunft. Sie enthalten Flavonoide, die auch in roten Zwiebelschalen vorkommen. Rotere haben mehr Antioxidantien.
Vollkorn
Vollkornprodukte, zu denen Hafer, Weizen, Gerste und brauner Reis gehören, enthalten Ballaststoffe, die wirken. lindernde Entzündungen und behüte das Herz.
Getreide, das nicht zu Vollkornprodukten gehört, kann Entzündungen verstärken, da es mehr Fett enthält.
Mandeln
Mandeln reduzieren schlechtes Cholesterin und kommen Diabetikern zugute, da sie den Blutzucker regulieren. Die Haut enthält viele Antioxidantien, die sich positiv auf entzündliche Prozesse im Körper auswirken.
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