2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Asya Kapchikova ist eine der beliebtesten Damen im heimischen Showbusiness. Nachdem sie letztes Jahr die Reality-Show The Farm verlassen hatte, hatte sie in kürzester Zeit 7 Kilogramm zugenommen. Sie klagte über Doppelkropf und Cellulite.
Sie nahm die Sache jedoch selbst in die Hand und kümmerte sich schnell um das unerwünschte Gewicht. Er war auch so begeistert von dem Fitnessstudio, dass er den Körper eines echten Bodybuilders modelliert hat. Heute ist die Ex-Partnerin der Rapperin Crisco noch schwächer als zuvor und gibt zu, dass ihre perfekte Vision ihrer Ernährung zu verdanken ist.
Asya gehört nicht zu den Models, die von Diäten besessen sind, da sie kein Fan von Hunger ist. Sie ist jedoch bestrebt, ihr eigenes Essen so gesund wie möglich zuzubereiten. Frittierte und fettige Speisen sind auf der Speisekarte der Blondine nicht enthalten.
Am liebsten dämpft oder backt sie ihre Gerichte ohne Fett, da sie glaubt, dass Öl und Olivenöl bei der Wärmebehandlung gesundheitsgefährdend werden. Verwenden Sie sie nur zum Würzen von Gemüse in Salaten.
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Einer der Lieblingssalate des Spielkameraden ist der mit Hühnchen. Für sie bereitet sie etwa 120 g gedämpftes Hähnchen zu und mischt es mit Kohl und Karotten. Schmecken Sie den Salat mit Olivenöl, Walnussöl, Basilikum und frischer Petersilie, schreibt ZdravnoNet. Dieser Salat füllt den Körper mit Energie, stillt schnell den Hunger und hinterlässt stundenlang ein Sättigungsgefühl.
Ein weiteres Lieblingsgericht von Kapchikova ist das Rindermedaillon. Dazu Roastbeef auf einem Teller anrichten, wiederum kein Olivenöl oder Öl verwenden. Dann bereichern Sie seinen Geschmack mit Pfeffer und Rosmarin. Mit frischer Gurke garnieren.
Dank diesem Gericht, sowie dem sättigenden Salat, fühlt sie sich den ganzen Tag erfrischt, ohne ungewollt zuzunehmen.
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