2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
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Wenn Sie glauben, in letzter Zeit Gedächtnisprobleme zu haben, und um nicht gehänselt zu werden, greifen Sie den Obst- und Gemüseladen an.
Karotten zum Beispiel sind eine großartige Möglichkeit, das Gedächtnis zu stärken. Karotten aktivieren den Stoffwechsel. Deshalb sagen Experten, dass es eine gute Idee ist, ein paar Karotten oder einen Teller mit geriebenem Orangengemüse mit Pflanzenöl und Zitronensaft zu essen, wenn Sie sich etwas merken müssen. Karottensaft geht auch.
Ist Ihnen aufgefallen, dass in der Ernährung berühmter Persönlichkeiten, beispielsweise Schauspieler, sehr oft Ananas enthalten ist. Diese Frucht erhöht den Stoffwechsel des Körpers und hält das Gedächtnis aktiv. Es ist auch kalorienarm. Es ist nützlich für das Gedächtnis, wenn Sie täglich eine Stunde Ananassaft trinken.
Außerdem wirken sich Bananen positiv auf das Gedächtnis aus, da sie reich an der Substanz Serotonin sind, die das Gehirn für eine reibungslose Arbeit benötigt. Das Kalzium und die Vitamine in Bananen sind auch gut für das Gehirn.
Walnüsse werden auch empfohlen, um das Gedächtnis zu stimulieren. Ihr Problem ist, dass sie ziemlich kalorienreich sind. Aber 5 Nüsse am Tag werden Ihrer Taille nicht schaden!
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