2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Soldaten sind für ihre großartige Form und Ausdauer bekannt, daher kann die nach ihnen benannte Ernährung Ihnen helfen, das gewünschte Gewicht zu erreichen. Vielleicht. Nur dieses eine Militärdiät das hat nichts mit der armee zu tun. Es beinhaltet eine Rohkost, die es Ihnen ermöglicht, schnell Gewicht zu verlieren.
Hier ist, was Sie über die Militärdiät wissen müssen.
Was ist die Militärdiät?
Dies ist eine kalorienarme Diät, bei der Sie in 3 Tagen bis zu 4,5-5 Pfund verlieren können. Es enthält keine Zusatzstoffe oder spezielle Lebensmittel. Tatsächlich basiert es auf dem Verzehr kleiner Portionen kalorienarmer Lebensmittel.
Diese Diät ist für Notfälle geschaffen, wenn Sie für ein paar Tage in Ihre alte Jeans oder das neue Kleid schlüpfen müssen, das Ihnen so gut gefallen hat, aber nicht gefallen hat. Dennoch muss man damit aufpassen, denn ihr Schöpfer ist nicht bekannt und es gibt kaum spezielle medizinische oder ernährungswissenschaftliche Kenntnisse, die ausreichen, um eine Diät zu erfinden.
Kann eine Militärdiät beim Abnehmen helfen?
Ja, aber nicht so, wie es behauptet wird. Die Pfunde und die Zeit, die Sie brauchen, um sie zu verlieren, sind eine ziemlich schwierige Aufgabe. Die Militärdiät drückt sich in der Zubereitung von 3 Mahlzeiten pro Tag aus. Es wird nichts darüber gesagt, wann Sie sie konsumieren sollten oder was zwischen den Mahlzeiten vergehen sollte. Tatsächlich ist eine Diät eine Form des leichten Hungers, bei der Sie sich auf 1000 Kalorien pro Tag beschränken sollten. Dies ist deutlich weniger als die Menge, die eine Frau mittleren Alters selbst zum Abnehmen benötigt. Bei den meisten Diäten liegt die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr zwischen 1.200 und 1.600.
Es gibt keine Garantie, dass Sie Ihr Gewicht halten können, denn wenn Sie mit einer starken Kalorienreduktion abnehmen, verlieren Sie nur Wasser, kein Fett.
Machen Sie nicht die Militärdiät
Nichts wird dir passieren, wenn du es 3 Tage lang befolgst, aber jede Diät, die sagt, dass es dir hilft, 5 Pfund in 3 Tagen zu verlieren, ist keine gute Idee. Nach einem gesunden Abnehmprogramm sollten Sie etwa 1 - 1 ½ pro Woche abnehmen. Wenn Sie mehr verlieren, verlieren Sie wahrscheinlich nur Wasser, das zurückkehrt, sobald Sie Ihre üblichen Essgewohnheiten wieder aufnehmen.
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