2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Richtig zubereitete Tees, die reich an speziellen Substanzen und Vitaminen sind, ersetzen die synthetischen Vitamine aus der Apotheke, die nicht immer so lecker und duftend sind.
Vitamine sind Katalysatoren für Stoffwechselvorgänge im Körper. Ohne Vitamine hätten wir kein Zehntel der Energie, die uns hilft, im Urlaub zu arbeiten und Spaß zu haben.
Im Sommer gibt es überall Obst und Gemüse, die eine echte Vitaminquelle sind. Aber im Winter…
Im Winter ist Hagebuttentee eines der vitaminreichsten Produkte, der oft unterschätzt wird, vor allem weil er recht günstig ist.
Gießen Sie eine Handvoll getrocknete Hagebutten mit kochendem Wasser auf und Sie erhalten einen wunderbar aromatischen Tee voller Vitamin C und Bioflavonoiden. Für eine noch bessere Wirkung die getrockneten Hagebutten in kleine Stücke schneiden, mit 300 ml Wasser auffüllen, bei geschlossenem Deckel aufkochen und dann bei schwacher Hitze eine halbe Stunde garen.
Weitere 10 Minuten ruhen lassen und abseihen. Tun Sie es durch Mull, denn die winzigen Härchen, die in Ihre Speiseröhre eintauchen, können Reizungen und sogar Entzündungen verursachen.
Fügen Sie Ihrer Ernährung regelmäßig Weizenkeime hinzu - in Salaten, Suppen und sogar Braten. Weizenkeime sind reich an fettlöslichen Vitaminen A und E. Es bleibt noch Vitamin C zu bekommen, das Ihnen aktuell saisonales Sauerkraut hilft.
Kirschmarmelade ist im Winter sehr nützlich, da sie bei Erkältungen hilft, die Nieren reinigt und den hämatopoetischen Prozess aktiviert. Es ist auch sehr wichtig, weil es nicht nur lecker ist, sondern auch das Immunsystem stärkt.
Den besten Effekt erzielen Sie, wenn Sie für grünen Tee Kirschmarmelade anstelle von Süßstoff verwenden, dessen nützliche Eigenschaften Kindern bereits bekannt sind. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, muss aber auf besondere Weise zubereitet werden.
Füllen Sie die Kanne, in der Sie grünen Tee zubereiten, zwei Minuten lang mit kochendem Wasser. Nach fünf Minuten das Wasser aufgießen, den grünen Tee in die Kanne geben, vorzugsweise auf die Blätter, den Rest des bereits abgekühlten Wassers einfüllen und vor dem Servieren 10 Minuten stehen lassen.
So zubereitet ist Tee besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet. Und für diejenigen mit niedrigem Blutdruck in grünem Tee ist es ratsam, etwas Zitronensaft und Zimt hinzuzufügen.
Bratäpfel helfen der Leber sich zu entspannen und Pflaumen und getrocknete Aprikosen vertreiben Giftstoffe aus dem Magen. Wenn Sie ohne Unterbrechung husten, schneiden Sie ein Kilogramm Äpfel, füllen Sie sie mit 2 Liter Wasser und kochen Sie sie bei geschlossenem Deckel. knusprig kochen. Essen Sie das Püree innerhalb eines Tages warm.
Weizenkleie ist ein Helfer für Äpfel. Fügen Sie sie zu Bratäpfeln hinzu, weil sie böse Feinde vieler Bakterien sind und auch alle B-Vitamine enthalten.
Wenn Sie sich im Sommer gut ernähren, wird Ihr Körper den ganzen Winter über mit Eisengesundheit belohnt, da er Vitamine und Mineralien angesammelt hat, die Bakterien bekämpfen.
Um einen möglichen Mangel an Vitaminen und Spurenelementen auszugleichen, versuchen Sie, täglich mindestens 20 verschiedene Produkte zu sich zu nehmen.
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