Alles Rund Um Grünen Tee, Was Man Wissen Muss

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. So wird beispielsweise der berühmte chinesische Grüntee heute nicht nur als Erfrischungsgetränk, sondern auch als Medizin positioniert, die das menschliche Wohlbefinden leicht positiv beeinflussen kann. Grüner Tee ist wirklich in der Lage, den Appetit zu normalisieren und beim Abnehmen zu helfen, aber diesbezüglich gibt es ganz unterschiedliche Meinungen. Deshalb werden wir heute die Mythen zerstreuen und über die Vorteile von grünem Tee sowie den Schaden, den er anrichten kann, sprechen. Wir lernen, wie man dieses edle Getränk richtig zubereitet.

Nützliche Eigenschaften von grünem Tee sind seit langem bekannt - die Rohstoffe werden auf besondere Weise gesammelt, ganz anders als bei der Zubereitung von schwarzem Tee. Grüner Tee wird getrocknet, aber in den meisten Fällen nicht fermentiert, wodurch keine zusätzliche Oxidation stattfindet, was für empfindliche Teeblätter nicht immer von Vorteil ist.

Wenn es um die positive Wirkung von grünem Tee auf den menschlichen Körper geht, steht natürlich groß angelegte Forschung an erster Stelle. Es ist bereits nachgewiesen, dass der regelmäßige Verzehr von hochwertiger grüner Tee verlängert das Leben um durchschnittlich 7 Jahre. Darüber hinaus ist die Zahl der Krebspatienten unter denen, die dieses Getränk lieben, um etwa 30% geringer. Dies allein reicht aus, damit dieser Tee so oft wie möglich in Ihrer Ernährung auftaucht.

Der Schaden von grünem Tee ist ziemlich umstritten, da solche Produkte oft nicht nur für diejenigen von uns empfohlen werden, die eine individuelle Reaktion haben. Natürlich kann grüner Tee schädlich sein, wenn er in übermäßigen Mengen konsumiert wird, aber darüber werden wir später sprechen.

Der Vorteil liegt auf der Hand - grüner Tee hilft, überschüssiges Cholesterin aus dem Blut zu entfernen, was bedeutet, dass verschiedene Herzkrankheiten im Zusammenhang mit Arteriosklerose und Cholesterin-Plaques verhindert werden. Darüber hinaus hat das Getränk eine gute Wirkung auf die Leber, Leberfettleibigkeit bei regelmäßiger Einnahme dieses Getränks ist unwahrscheinlich. Die Elastizität der Gefäße nimmt zu. Da grüner Tee eine sehr aktive physikalische Zusammensetzung hat, kann er als starkes Antioxidans wirken, das die allgemeine Alterung des Körpers erfolgreich bekämpft.

Grüner Tee wird seit Jahrhunderten zur Gewichtsreduktion verwendet - er normalisiert den Stoffwechsel, weshalb es zu einer systematischen Gewichtsreduktion kommt. Da die meisten Prozesse in Ihrem Körper stabilisiert sind, beginnt er, die richtige Menge an Energie zu verbrauchen und richtig zu verbrauchen, was bedeutet, dass Sie keinen übermäßigen Appetit mehr bekämpfen müssen. Mit Hilfe dieses wunderbaren Getränks können Sie überschüssige Salze im Körper loswerden.

Grüner Tee hilft den Herzmuskeln, indem er sie zwingt, härter zu arbeiten und den Tonus zu verbessern. Es sollte beachtet werden, dass Japan - das Land, in dem grüner Tee besonders beliebt ist, den niedrigsten Prozentsatz von Menschen hat, die an Bluthochdruck leiden.

Die Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung gewöhnlicher grüner Blätter macht einen ernsten Eindruck. Grüner Tee enthält Kupfer und Jod, hat viel Kalium und Zink, neben den Vitaminen B1 und B2 sowie Vitamin C und PP auch Vitamin K. Außerdem hat er antibakterielle Eigenschaften.

Wie bereits erwähnt, können Sie durch die Zubereitung dieses Getränks den maximalen Nutzen erhalten. Da er viel Zink enthält, ist dieser Tee zweifellos krebsbekämpfend. Es ist bekannt, dass grüner Tee, auch in trockener Form, Übelkeit und Toxikose sowie Seekrankheit verhindert.

Die Vorteile von grünem Tee Es besteht auch darin, dass es sich definitiv um ein Tonic-Drink ohne das übliche und sehr aggressive Koffein handelt. In seiner reinen Form wirkt Tee belebend, tonisierend, wirkt aber sanfter auf den menschlichen Körper und das zentrale Nervensystem. Grüner Tee enthält auch Koffein, Theobromin, Theophyllin. Wenn grüner Tee nicht missbraucht wird, werden Sie sich wohl fühlen und einen aktiven Lebensstil führen können.

Wenn Sie jedoch in sehr großen Mengen grünen Tee trinken, kann es zu einer Überdosierung und in der Folge zu Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System, Schlaflosigkeit kommen. Schließlich gewöhnt sich der menschliche Körper einfach erstaunlich schnell an die Wirkung von Stimulanzien. Um Schäden zu vermeiden, ist es daher am besten, in ausreichenden Mengen zu trinken, die die Normen nicht überschreiten. Wenn wir über die Nebenwirkungen von grünem Tee sprechen, müssen wir außerdem die in diesem Getränk enthaltenen Purine erwähnen. Purine sind dafür bekannt, mit giftigen Substanzen Harnstoff zu bilden. Je mehr Purine sich im Körper angesammelt haben, desto schlechter ist der Harnstoff. Darüber hinaus können Purine Gicht verursachen. Viele Menschen, die an rheumatischen Schmerzen oder Arthritis leiden, sollten grünen Tee nicht im Übermaß trinken.

Die Vorteile von grünem Tee sind für jeden offensichtlich, der sich für einen richtigen und gesunden Lebensstil entschieden hat. Darüber hinaus enthält dieser Tee im Vergleich zu jeder anderen Teesorte eine große Menge an Vitaminen und Spurenelementen und ist auch viel nützlicher, da er als vorbeugende Maßnahme gegen eine Reihe von Krankheiten sehr günstig ist.

Ganz zu schweigen davon grüner Tee hilft beim Schwitzen und kann bei Fieber, Fieber nützlich sein. Es gibt auch die Tatsache, dass dieser Tee helfen kann, einige der Probleme im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Magen-Darm-Trakt zu lösen. Dieser Tee wird am besten bei Erkrankungen der Leber und der Bauchspeicheldrüse sowie bei Erkrankungen der Gallenblase getrunken.

Darüber hinaus kann man sagen, dass grüner Tee hilft, obsessive und depressive Zustände loszuwerden. Die im Tee enthaltenen Nährstoffe haben eine sehr gute Wirkung auf das Nervensystem. Dieses Getränk ist so einzigartig, dass die Eigenschaften von Teeblättern nicht nur beim Kochen, sondern auch als sehr nützliches Kosmetikprodukt seit langem im Detail berücksichtigt werden. Heute ist Grüntee-Extrakt in vielen Schönheitsprodukten enthalten, da es den Hautton vollständig verjüngt und erhöht. Einige Medikamente werden auch aus grünem Tee hergestellt und das ist nicht verwunderlich.

Es wird nicht empfohlen, grünen Tee bei Magengeschwüren zu trinken, da dies zu einem schnellen Anstieg des Säuregehalts führt und starke Schmerzen auftreten können.

Was die Qualität von grünem Tee betrifft, müssen Sie zunächst auf die folgenden Dinge achten. Guter grüner Tee wird nie in Umschlägen verkauft und ist nicht kaputt. Kostspieliger, hochwertiger Grüntee wird mit dem ganzen Blatt getrocknet und muss beim Aufbrühen komplett gewendet werden. Außerdem ist zu beachten, dass sich der Kauf von Tee in Umschlägen und Tüten nicht lohnt, egal wie viel es kostet. Tatsächlich ist ein solcher grüner Tee nach der Verarbeitung nur eine Ehe. Guter grüner Tee zerfällt nicht, wenn Sie ihn nicht selbst mahlen. Suchen Sie daher nach natürlichem, hochwertigem grünem Blatttee, der nicht verdächtig billig ist. Natürlich kauft man am besten in Teeläden, nicht in anderen Ketten. Nun, wenn Sie die Möglichkeit haben, das Rohmaterial zu sehen, sollten Blattstecklinge, zerbrochene Teeblätter usw. ausgeschlossen werden. Wenn das Vorhandensein solcher Verunreinigungen in grünem Tee mehr als 5% beträgt, können wir leider nicht von hoher Qualität sprechen.

Die Vorteile von grünem Tee hängt auch stark von der richtigen Lagerung ab. Die Behälter, in denen der Tee gelagert werden soll, dürfen keine Fremdgerüche aufweisen, d.h. Verwenden Sie am besten hermetisch verschlossenes Glas. Es ist notwendig, den Tee bei Raumtemperatur mit normaler Luftfeuchtigkeit zu lagern, und nützlicher grüner Tee bleibt sehr lange so.

Rezepte für grünen Tee

Bevor wir die Rezepte für die Zubereitung von grünem Tee näher erläutern, lohnt es sich, auf die richtige Zubereitung zu achten. Bedenken Sie zunächst, dass Leitungswasser für die Zubereitung von echtem Grüntee überhaupt nicht geeignet ist. Nicht nur der Geschmack, sondern auch die Farbe des Getränks wird erheblich beeinträchtigt. In der Teekanne befinden sich weit weniger Teeblätter als bei schwarzem Tee. Außerdem sollten Sie beachten, dass je zarter die Blätter dieser Teesorte sind, desto schneller sind sie zubereitet. Sie müssen auch berücksichtigen, dass es möglich ist, dieses köstliche und edle Getränk mit kochendem Wasser zu verderben. Es muss so vorbereitet werden, dass das Wasser keine 85 Grad erreicht.

Versuchen Sie nun, einen köstlichen grünen Tee zuzubereiten.

Sie benötigen dafür folgende Zutaten:

- Grünteeblätter - 1 TL. ohne Spitze;

- frische Zitrone - 1 Stück;

- Gefiltertes und Trinkwasser - 500 ml

Das Rezept zum Kochen:

Zuerst müssen Sie Wasser auf das Feuer stellen, und es ist am bequemsten, dies nicht in einem Wasserkocher, sondern in einem Topf zu tun, um zu sehen, ob das Wasser zu kochen beginnt. Sobald die ersten kleinen Bläschen zu erscheinen beginnen, sollten Sie das Wasser sofort abstellen. Sie müssen den Wasserkocher von innen mit kochendem Wasser starten und dann stellen grüne Teeblätter hinein, dann kochen und sofort die Flüssigkeit in die Gläser gießen, in die die Zitrone gestellt wird.

Das ist alles! Richtig aufgebrühter Grüntee ist ein Genuss für die Sinne und Gesundheit für den Körper.