2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es wird gesagt, dass Marmelade schädlich ist, dass Grapefruitsaft Fett verbrennt und dass, wenn Sie ein paar Liter Wasser am Tag trinken, Sie überschüssige Ringe loswerden. Sind diese Aussagen jedoch wahr und inwieweit würden sie im Kampf gegen zusätzliches Fett helfen?
Die Diäten, denen Frauen oft unterzogen werden, beruhen ohnehin auf völligem Essensverzicht. Es stellt sich jedoch heraus, dass dieser Ansatz in vielen Mägen oft "Horror" verursacht.
Hier sind einige Mythen über Diäten:
Mythos Nummer 1. Zucker ist schädlich und wenn Sie regelmäßig Gebäck und Kuchen essen, gewinnen Sie zusätzliche Ringe
Speisen auf Zuckerbasis, bei denen Sie beim "Essen" mit Blick aus dem Fenster an Gewicht zunehmen, sind absolut verboten. Ja aber nein! Zucker ist ein nützlicher Glukoselieferant, der sich positiv auf die Gehirnzellen auswirkt. Also, meine Damen, Süßigkeiten helfen Ihnen tatsächlich, besser zu denken und Entscheidungen schneller zu treffen.
Glukose steigert auch die gute Laune des Einzelnen und lädt den Körper mit Energie auf. Und was das Abnehmen angeht - es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es gut ist, morgens zum Frühstück Kuchen zu falten, zum Mittagessen die Seele beispielsweise mit einem Schokoriegel zu versüßen und zum Abendessen nicht akzeptabel zu stopfen Kuchen.
Mythos Nummer 2. Vergessen Sie im Namen der Gesundheit Brot, Kartoffeln, Mais und andere stärkehaltige Lebensmittel
Stärkehaltige Lebensmittel werden nur bei unsachgemäßer Zubereitung in kalorienreiche Fette umgewandelt. Natürlich ist es nicht gut, Pommes Frites zu betonen, aber eine Scheibe Roggenbrot mit leichter Kartoffelsuppe zum Mittagessen ist ein ziemlich gesundes Essen. Stärke ist ein komplexes Kohlenhydrat, das eine Energiequelle im Körper ist und es nicht gut ist, darauf zu verzichten.
Mythos Nummer 3. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken
Es wird angenommen, dass Wasser den Körper von Giftstoffen reinigt, aber auch das Hungergefühl unterdrückt. Natürlich ist Flüssigkeit für das normale Funktionieren des Körpers notwendig. Aber das Ersetzen der Nahrung durch viel Wasser oder Tee wird den Stoffwechsel nicht beschleunigen und überschüssiges Fett nicht schmelzen. Darüber hinaus enthalten kohlensäurehaltige Getränke und abgepackte Säfte Zucker und zahlreiche Konservierungsstoffe. Ihre Verwendung schadet nur dem Gewichtsverlustprozess und der Gesundheit im Allgemeinen. Wenn sauberes Trinkwasser zwischen den Mahlzeiten getrunken wird, hilft es wirklich, Abfall und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Mythos Nummer 4. Grapefruitsaft verbrennt Fett und erleichtert das Abnehmen
Dies ist eines der hartnäckigsten Missverständnisse über die Mast. Fettverbrennungsprodukte gibt es in der Natur nicht. In Maßen hilft Grapefruit bei der Verdauung, fördert die Darmreinigung, die Leber und verbessert indirekt den Stoffwechsel des Körpers. Aber ohne Bewegung und Reduzierung der Gesamtkalorienzahl ist es unwahrscheinlich, dass Sie mit Zitrussaft abnehmen.
Empfohlen:
Die Größten Mythen über Pizza
Pizza ist eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt und obwohl wir es sehr lieben, sind die meisten von uns nicht mit den größten Mythen rund um die italienische Spezialität vertraut. Es gibt 5 Mythen über Pizza, die mit Hilfe von Fakten leicht widerlegt werden können.
Mythen über Diäten
Es gibt so viele Mythen über Diäten, die sie leicht sabotieren können der diätplan die Sie gewählt haben. Bewusstsein ist sehr wichtig, wenn Sie sich entscheiden, eine Diät zu beginnen. Hier sind einige der bekanntesten Diäten Mythen sowie die entsprechenden Wahrheiten.
Schnelle Diäten Schlagen Lange Diäten
Vergessen Sie lange und schmerzhafte Diäten – laut einer neuen Studie sind schnelle Diäten effektiver als andere. Die Studie wurde von australischen Forschern durchgeführt, die 200 Personen untersuchten und alle Teilnehmer an der Studie waren fettleibig.
Die Größten Mythen über Diäten
Es gibt eine Reihe von Regeln für das Befolgen von Diäten zur Gewichtsabnahme, aber einige von ihnen erweisen sich als vollständige Erfindungen. Wer sind Die größten Mythen über Diäten ? Es sollte nicht nach 19.00 Uhr gegessen werden Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen nichts essen.
Missverständnisse über Diäten
Um zusätzliche Pfunde loszuwerden, greifen viele Menschen auf die erstaunlichsten Diäten zurück. Manche essen frühmorgens Weizenkeime, andere essen mittags zwei Walnüsse und wieder andere einen Löffel Honig zum Abendessen. Viele dieser Tipps sind absolut nutzlos, manche sogar schädlich.
