2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Favorit Mais, die wir im Sommer mit Leidenschaft essen und die an jeder Ecke steht - gedämpfter Mais, Maiskolben, Mais als Beilage zu diversen Salaten usw. Sie können es zu einer Vielzahl von Gerichten hinzufügen.
Es ist ein Gemüse, das auf der Speisekarte vieler steht, aber in Wahrheit gehört es nicht zu den besonders gesunden und gesunden Lebensmitteln. Wie alles hat es seine Vor- und Nachteile.
Vorteile des Verzehrs von Mais
1. Verbessert die Verdauung
Die im Gemüse enthaltenen Ballaststoffe verbessern die Verdauung. Darüber hinaus schützen die im Mais enthaltenen Stoffe vor einer Reihe von Krankheiten, unter anderem vor Herzerkrankungen. Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben, ist dies das perfekte Lebensmittel für Sie.
2. Es ist eine wertvolle Quelle für Mineralstoffe und Vitamine
Einige der wichtigen Elemente in der Zusammensetzung von Mais sind Vitamin B, C und Magnesium. Letztere sind wichtig, um das Immunsystem zu stärken, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die Zellregeneration anzuregen und für den Energiehaushalt im Körper zu sorgen.
3. Mais für gutes Sehvermögen
Mais fördert aufgrund seines Gehalts an bestimmten Substanzen das Sehvermögen und ist in seiner Nützlichkeit mit Kohl und Karotten vergleichbar. Wenn Ihre Arbeit beispielsweise längere Computerzeit erfordert, essen Sie daher mehr Mais.
Nachteile des Maiskonsums
1. Fördert die Gewichtszunahme
Wie gesagt, Mais gehört nicht zu den diätetischsten und gesündesten Lebensmitteln, obwohl er sehr lecker ist. Es ist ein stärkehaltiges Gemüse, und laut Studien erhöhen solche Lebensmittel die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme.
2. Es könnte einen Anstieg des Blutzuckers im Körper verursachen
Aufgrund des hohen glykämischen Index. Daher wird Mais für Diabetiker nicht empfohlen.
Zusamenfassend, konsumiere deinen Lieblingsmais in Maßen. Es hat sowohl Vor- als auch Nachteile, aber auch viele andere Produkte basieren auf diesem Prinzip. Es ist jedoch wichtig, es nicht zu übertreiben und möglichst viele gesunde Produkte in Ihren täglichen Speiseplan aufzunehmen.
Empfohlen:
7 Fakten über Eier, Die Sie Vielleicht Nicht Kennen
Glaubst du, du weißt alles über das Ei über die vielen Möglichkeiten der Zubereitung hinaus? Es stellt sich heraus, dass es mehr Geheimnisse unter seiner Hülle verbirgt, als wir denken. Hier sind mindestens 7 Kuriose Fakten über Eier das wird dich überraschen.
Sieben Interessante Fakten über Meerrettich, Die Sie Nicht Kennen
Meerrettich ist der Menschheit seit fast vier Jahrtausenden bekannt und gehört damit zu den ältesten Pflanzen. Viele Feinschmecker lieben es als würziges Gewürz, und die Volksmedizin erhebt es als Heilmittel gegen eine Reihe von Krankheiten.
Ich Wette, Sie Kennen Diese 10 Seltsamen Fakten über Obst Nicht
1. Die Blume ist nach der Frucht benannt, nicht umgekehrt Vor der Erfindung des Wortes Orange wurden orangefarbene Dinge als Safran oder Rot bezeichnet, was erklärt, warum wir Rothaarige statt Orangenköpfe sagen, was genauer wäre. 2. Orangen gibt es nicht in freier Wildbahn Sie sind eine Kreuzung zwischen Pomelo und Mandarinen.
Seltsame Fakten über Die Geschichte Des Honigs, Die Sie Wahrscheinlich Nicht Kennen
Der Honig ist eine organische, natürliche Alternative zu Zucker. Es passt sich allen Garprozessen an und ist unbegrenzt haltbar. Honig ist so alt wie unsere geschriebene Geschichte, die bis ins Jahr 2100 v. Chr. zurückreicht. Tatsächlich ist es wahrscheinlich noch älter.
Schockierende Fakten über Lebensmittel, Die Sie Sicherlich Nicht Kennen
Wir wissen, was wir gerne essen. Was ist nützlich und was ist schädlich. Auch der Wert von Lebensmitteln ist uns bekannt. Aber es gibt einige Fakten, die uns definitiv überraschen können. Sehen Sie die neugierigsten: - Einige Farben und Lacke werden aus frischer Milch hergestellt;
