2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt viele Studien, Meinungen und Hypothesen über die Wirkung von Kaffee auf den menschlichen Körper. Niemand kann mit Sicherheit sagen - ein erfrischendes Getränk ist schädlich oder nützlich, und vielleicht hängt es von jedem einzelnen Organismus ab. Wenn Sie jedoch möchten reduziere den Kaffee oder ganz ersetzen - es gibt einige Lebensmittel, die auch belebend wirken und nachweislich gesünder sind. Siehe in den folgenden Zeilen welche Lebensmittel können Kaffee ersetzen:
1. Joghurt – und wenn es kein gesunder Start in den Tag ist… Außer es könnte Kaffee ersetzen, Joghurt hilft, Fett während des Tages schnell zu schmelzen.
2. Eier - Proteine und nützliche Fette können nicht nur die Muskeln und den Gesamtzustand des Körpers stärken. Sie laden den Körper mit Energie auf und die Eier haben sie im Überfluss.
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3. Gewürze - Wenn Sie Ihre Mahlzeit oder Ihr Getränk richtig würzen, werden Sie den ganzen Tag fröhlich und lächelnd sein. Setzen Sie auf mehr schwarzen und roten Pfeffer und Zimt.
4. Grapefruit – nicht wegen des bitteren Geschmacks, sondern wegen des Aromas! Diese Zitrusfrüchte werden Sie sofort aufwecken!
5. Spinat - reich an Eisen und vielen anderen nützlichen Elementen, belebt Spinat den Körper erheblich und gibt ihm die Energie, die für die Aktivität während des Tages benötigt wird.
6. Kakao - 1 Tasse warmer Kakao und ein paar Stücke reichen aus, um sich besser und voller Energie und Kraft zu fühlen.
7. Honig – Honig ist nicht nur super gesund und hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften, sondern hält auch den ganzen Tag über die Energie im Körper mit hoher Geschwindigkeit aufrecht.
8. Äpfel - Dank ihres Fruchtzuckergehalts verbessert diese Frucht die Stimmung und vertreibt Schläfrigkeit. Natürlich ein gesunder Weg, um Ihren Körper von schwerem Essen zu reinigen. Ein Apfel ist nie überflüssig.
9. Haferflocken - Als Lieblingsfrühstück, besonders bei einer eingeschränkten Ernährung, ist Haferflocken ein nahrhaftes Lebensmittel, das Sie nicht nur lange satt hält, sondern auch für die Energie in Ihrem Körper sorgt.
10. Nüsse - egal was. Sie enthalten Elemente, die den Körper aufwecken und sind sehr lecker. Zwei Gründe, sie sofort in Ihren Speiseplan aufzunehmen.
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