2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie nicht die Angewohnheit haben, Milch zum Frühstück zu trinken, ist es besser, sie schnell zuzubereiten. Eine neue Studie hat ergeben, dass das Trinken von Milch am Morgen beim Abnehmen hilft.
Das ist natürlich keine Vollmilch. Es ist eine spezielle Milch. Nach einer Reihe von Experimenten mit freiwilligen Wissenschaftlern aus Australien kamen sie zu dem Schluss, dass wir mit Magermilch am Morgen weniger zu Mittag essen.
An der Studie nahmen 34 Freiwillige teil. In der ersten Phase tranken alle Teilnehmer morgens ein Glas Magermilch, in der zweiten Phase - Fruchtsaft. Zum Mittagessen wurde ihnen angeboten, so viel zu essen, wie sie wollten.
Es stellte sich heraus, dass wir mit Milch den Kalorienverbrauch beim Mittagessen um 9 Prozent reduzieren können, was nicht gering ist.
Es wurde auch festgestellt, dass jüngere Schüler, die regelmäßig Magermilch tranken, einen niedrigeren Body-Mass-Index aufwiesen als Kinder, die selten Milch tranken. Kinder, die regelmäßig Magermilch konsumieren, wiegen durchschnittlich 4 Kilogramm weniger.
Beachtung! Wenn Sie abnehmen möchten, ist es verboten, Magermilch (und übrigens alles andere) in Kombination mit Tee zu trinken. Milch neutralisiert die Eigenschaft des Tees, Körperfett zu verbrennen.
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