2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Laut einer Studie mehrerer Londoner Universitäten entwickeln Kinder, die nicht regelmäßig frühstücken, im Erwachsenenalter häufiger Typ-2-Diabetes.
Forscher aus Oxford, Cambridge, Glasgow und St. George in London behaupten, dass das tägliche Auslassen des Frühstücks die Gesundheit von Kindern in einem späteren Stadium ihrer Entwicklung beeinträchtigt.
Laut der Studie führt der jahrelange Mangel an Frühstück zur Entstehung von Diabetes Typ 2. Denn mit der Zeit wird der Körper insulinresistent, was ein Schlüsselfaktor für die Entstehung der Krankheit ist.
Die britische Studie umfasste 4.000 Kinder von der Grundschule bis zum Alter von neun oder zehn Jahren.
Die endgültigen Ergebnisse zeigten, dass Kinder, die die morgendliche Mahlzeit auslassen, im Laufe der Zeit die ersten Symptome von Typ-2-Diabetes zeigen, was bei Kindern, die täglich frühstücken, nicht berichtet wurde.
Nicht-Snacker haben einen höheren Insulinspiegel und ihr Körper ist weniger in der Lage, auf das Hormon zu reagieren, das normalerweise den Blutzucker reguliert.
Ein tägliches Frühstück ist notwendig, damit ein Kind gesund, aktiv und energiegeladen ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er mit allem frühstückt, was er finden kann. Es wird nicht empfohlen, dass das Kind seinen Tag mit im Freien gekauften Pasteten oder Kuchen beginnt.
Diese Snacks sind voller Kalorien, Salz, Süßungsmittel und schädlicher Fette, die nicht nur nützlich sind, sondern auch den Zustand des Körpers erheblich verschlechtern können.
Geeignete Snacks für ein Kind enthalten Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Butter, Käse und Gelbkäse. Auch Getreide wie Müsli, Brot und Cornflakes sollten zum Frühstück gehören.
Sie können Ihrem Kind ein gekochtes Ei, Vollkornbrotscheiben, Schinken und Gelbkäse zubereiten. Auch Waffeln und Pfannkuchen aus Vollkornmehl selbst gemacht und mit Honig oder Käse bestrichen sind ein geeignetes Frühstück.
Wenn Sie nicht viel Zeit haben, können Sie eine Schüssel Müsli zubereiten, die mit Milch beträufelt wird.
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