2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie ein Fan von gesunder Ernährung sind, konsumieren Sie wahrscheinlich viel Obst. Aber wissen Sie genau, wann Sie sie essen müssen, damit sie für Ihren Körper am vorteilhaftesten sind?
Laut Experten für die richtige Ernährung ist es definitiv wichtig, an welchem Punkt unseres täglichen Lebens wir unsere Lieblingsbananen, Melonen, Wassermelonen zu uns nehmen.
Sie denken, dass wir das Beste aus ihnen herausholen würden, wenn wir sie morgens auf unseren Tisch legen. Auf diese Weise gewinnen wir viel Energie, ohne Schwere und Schläfrigkeit zu spüren – ein großes Plus für die Auszubildenden.
Es wird jedoch nicht empfohlen, abends süße Früchte zu essen. Der Grund dafür ist, dass sie reich an Zucker sind, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können. Vermeiden Sie daher nächtliche Fruchtversuchungen, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden.
Essen Sie tagsüber Obst zwischen den Mahlzeiten und warten Sie mindestens eine halbe Stunde nach der letzten Hauptmahlzeit. Auf diese Weise kommen sie nicht mit anderen Lebensmitteln in Kontakt und die Verdauung wird erleichtert.
Im Sommer sind Kombinationen wie Wassermelone mit Käse oder Fruchtmelba sehr beliebt. Laut Ärzten kann der gleichzeitige Verzehr von Obst und Milchprodukten jedoch aufgrund der Fermentation von Lebensmitteln zu Magenproblemen führen. Daher isst du deine Lieblingspflanzenprodukte am besten in ihrer reinen Form.
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