2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Obwohl der vegetarische Lebensstil in letzter Zeit extrem populär geworden ist, sprechen Wissenschaftler weiterhin über die unersetzlichen Vorteile von Fleisch. Fleischprodukte enthalten Proteine, Mineralstoffe, Vitamine und Fette.
Fleisch ist eine wertvolle Quelle für leicht verdauliches Eisen. Wir können mehr Phosphor und Kalium daraus gewinnen. Aus Fleisch können wir Selen und Zink gewinnen, die ebenfalls extrem wichtig sind. Es ist reich an Vitamin B-Komplex.
Die gesündesten Ernährungswissenschaftler weisen auf Lamm, Huhn, Kaninchen und Truthahn hin. In bestimmten Mengen ist auch mageres Schweinefleisch sinnvoll, da es recht reich an Vitamin B1 ist. Es ist auch eine Quelle für Vitamin A und Vitamin D.
Ihnen zufolge hilft der Verzehr von Fleischprodukten beim Muskelaufbau und hilft uns, uns energiegeladen und satt zu fühlen. Aber wann essen wir am besten Fleisch und warum?
Ein Team von Wissenschaftlern hat sich dieser Frage angenommen. Laut Experten ist die beste Zeit, um Fleisch zu essen, das Mittagessen und insbesondere die Zeit zwischen 13.00 und 14.00 Uhr.
In diesem Intervall angenommen, wird das Fleisch Ihnen eine unglaubliche Energieladung geben und Sie können alle wichtigen Aufgaben, die Ihnen bis zum Ende des Tages verbleiben, problemlos erledigen.
Wenn Sie sich fragen, auf welche Fleischsorte Sie wetten sollen, wählen Sie Hühnchen, Truthahn oder Fisch. Da sie die leichtesten sind, werden Sie nach dem Mittagessen keine Schwere verspüren.
Wählen Sie auch Gerichte, die gebacken oder gekocht werden. Auch frittierte und zu fettige Speisen würden Ihnen nicht viel nützen.
Achten Sie auch darauf, was Sie nachmittags sowie abends kurz vor dem Zubettgehen essen, da Sie sonst die negativen Auswirkungen des Essens spüren können. Wissenschaftler stellen fest, dass Fleisch während dieser Zeit vom Körper schwerer abgebaut werden kann.
Deshalb ist es gut, nach 18.00 Uhr frische Salate zu sich zu nehmen. Tatsächlich ist es nach Ansicht einiger Ernährungswissenschaftler wünschenswert, abends nichts zu essen, aber wie Sie wissen, erweist sich dies für viele als unmögliche Mission.
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