2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt Tausende von Möglichkeiten, Übergewicht zu bekämpfen. Eine der nützlichsten und erfolgreichsten, die Menschen seit Anbeginn der Zeit verwendet haben, ist die Kraft der Kräuter. Sie befreien den Körper auf natürliche Weise von Giftstoffen und steigern den Stoffwechsel, was zu einem natürlichen Gewichtsverlust führt.
Das Abnehmen mit Kräutern ist recht langsam, führt aber andererseits sicher nicht zu einem Jojo-Effekt. Sie werden auf maximal 800-900 g pro Woche heruntergenommen, alles hängt von den Besonderheiten des Körpers ab. Bevor Sie auf die eine oder andere Kombination von Bräuten wetten, ist es gut, die Hilfe eines Ernährungsberaters oder Phytotherapeuten zu suchen. Er wird den Grund für die Gewichtszunahme ermitteln und Sie beraten, welche oder welche Kräuter Sie wählen sollten. Sie werden nach ihren Fähigkeiten in mehrere Gruppen eingeteilt:
Appetitsenkende Kräuter: Diese Gruppe umfasst Leinsamen, Bärentraube, Kletten, Schachtelhalm und Löwenzahn.
Kräuter mit harntreibender Wirkung: Dazu gehören Holunder, Rotklee, Wacholderbeeren, Medunitsa (Bärenkuchen), Petersilie und andere. Ihre Aufnahme hilft dem Körper, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und Schwellungen zu reduzieren. Kräuter mit harntreibender Wirkung sollten jedoch nicht übertrieben werden, da mit den Flüssigkeiten viele der nützlichen Substanzen verloren gehen.
Kräuter mit abführender Wirkung: Senna (Mutterblatt) und Sanddorn sind die bekanntesten Kräuter mit abführender Wirkung. Sie sind extrem stark, daher sollte ihre Verwendung vorsichtig sein und die angegebene Dosierung einhalten.
Abnehmende Kräuter regulieren den Stoffwechsel: Die stärksten sind Melisse, Löwenzahn, Unkrautwurzel, Walnussblätter und Heilgurke (Borretsch).
Kräuter, die die Aktivitäten von Leber und Galle reinigen und verbessern: Birkenblätter, Rainfarn, Löwenzahnwurzel, Mariendistelsamen.
Auch Rosmarin, Salbeitee und Kurkuma helfen mit den Gewürzen gegen Übergewicht.
Sie können die Kräuter einzeln oder in Kombination einnehmen. Dadurch werden mehrere Ziele gleichzeitig erreicht. Obwohl es sich um ein Naturprodukt handelt, ist mit ihnen Vorsicht geboten. Einige von ihnen sind bei Nieren- und Lebererkrankungen kontraindiziert, daher ist es am besten, einen Spezialisten zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
Kräuter mit abführender Wirkung werden nicht länger als eine Woche eingenommen. Wenn Sie länger als sieben Tage durchhalten, gewöhnt sich Ihr Körper daran und weigert sich, alleine zu arbeiten. Dies kann zu schweren Verletzungen führen.
Am besten nehmen Sie die Kräuterkombinationen einige Wochen ein und machen dann für die gleiche Zeit eine Pause. Besondere Vorsicht ist bei Rainfarn geboten, da er giftig sein kann, und Kornblume, die eine starke harntreibende Wirkung haben kann.
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