2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Heutzutage sind die Regale voller Brote aller Art, manche schöner als andere. Viele Nudelprodukte sind jedoch überhaupt nicht gesund. Sehen Sie, auf welche Eigenschaften von Brot Sie achten müssen, um ein nützliches Produkt zu kaufen.
Fokus auf Vollkornprodukte
Werfen Sie gleich beim Betreten des Ladens einen Blick auf Vollkornbrot, denn es versorgt Ihren Körper mit allen notwendigen Mineralstoffen, Vitaminen und Proteinen. Es gibt bereits eine Vielzahl solcher Brotsorten mit Samen, Sprossen und allen möglichen Zusatzstoffen, so dass Sie sicherlich ein Produkt finden werden, das jedem in Ihrer Familie gefällt.
Achten Sie darauf, das Etikett zu überprüfen
Bevor Sie ein Brot kaufen, lesen Sie das Etikett gut, wenn nötig zweimal. Das Produkt muss zu hundert Prozent Vollkornmehl sein. Eine Möglichkeit besteht darin, bei den sogenannten Bio-Broten aufzuhören, aber da der Preis höher ist, können Sie auf etwas Normaleres setzen.
Achten Sie auf die Zusammensetzung des Brotes
Vermeiden Sie Brot mit zu vielen Konservierungsstoffen, künstlichen Farbstoffen, Aromen und anderen verdächtigen Zutaten, die auf dem Etikett stehen. Je weniger Zutaten auf dem Etikett vorhanden sind, desto besser, so Experten. Seien Sie besonders vorsichtig mit Brot, das eine Substanz enthält, die Sie zum ersten Mal sehen und glauben, noch nie gegessen zu haben.
Und Ballaststoffe sind wichtig
Das Brot sollte eine Quelle für mehr Ballaststoffe sein. Sie sind nicht nur für den Magen-Darm-Trakt nützlich, sondern für unseren ganzen Körper. Es wird angenommen, dass sie die Fähigkeit haben, vor Diabetes und Herzerkrankungen zu schützen. Achten Sie darauf, Informationen über ihr Gewicht in dem Produkt zu finden, das Sie anvisieren, und wenn eine Scheibe weniger als drei Gramm beträgt, ist es am besten, nach einem anderen Brot mit mehr Ballaststoffen zu suchen, schreibt DnesBg.
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