2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Um das Beste aus dem Essen herauszuholen, sollten wir es mit Genuss essen, sagt Dr. Will Foster vom Weimarer Institut in Kalifornien. Essen ist für ihn mehr als eine biologische Notwendigkeit – es soll ein Genuss sein.
Alle Gewebe unseres Körpers werden durch die Nahrung gebildet, die wir zu uns nehmen, sie ist die Energiequelle für unsere Körperfunktionen, durch sie kommen wir in Kontakt mit unserer Umwelt. Der Geschmack und das Aroma des servierten Gerichts werden dank der Geschmacksrezeptoren wahrgenommen.
Gleichzeitig stumpfen der hektische Alltag und Stress unsere Sinne ab, reduzieren die Genussdosis der verzehrten Nahrung. Deshalb ist es notwendig, bevor wir mit dem Essen beginnen, unseren Geist zu beruhigen, um uns auf die guten Empfindungen vorzubereiten, die uns das Essen geben kann.
Vor dem Essen ist es wichtig, alle Sorgen und unruhigen Gedanken zu beseitigen. Es hängt maßgeblich davon ab, welche Energie Sie aus den Produkten gewinnen bzw. wie Ihr Gesundheitszustand ist.
Eine weitere wichtige Bedingung ist, das Essen nicht in Eile zu schlucken. Es sollte langsam und gut gelaunt gegessen werden. Noch besser ist es, wenn das Essen ein Grund ist, Familienmitglieder und Freunde zu versammeln.
Glücklicherweise ist das gemeinsame Essen in unserer Kultur ein Moment des Kennenlernens, der Geschäftsabschlüsse, des Informationsaustauschs und der emotionalen Annäherung.
Richtig verzehrtes Essen mit Genuss in entspannter Atmosphäre macht uns fröhlich und klar denkend. Darüber hinaus hängt die Art und Weise, wie wir Nahrung schlucken, von unserer Langlebigkeit ab und davon, wie umfassend wir die Freuden des Lebens erfahren.
Die ideale Ernährung beinhaltet Veränderungen der Essgewohnheiten, die es ermöglichen, das Beste aus der Nahrung herauszuholen. Denken Sie daran, dass Essen zum Genießen da ist.
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