2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Hauptgrund für das Ende der Diät ist das Wochenende – das zeigen die Ergebnisse einer britischen Studie. Wissenschaftler konnten feststellen, wie viele Kalorien am Wochenende aufgenommen werden.
Die meisten Menschen erliegen von Freitagabend bis zum Ende des Wochenendes schweren Übertretungen, obwohl sie auf Diät sind. 75 Prozent der Befragten sagen, dass Freitagabende mit wenig nützlichen Lebensmitteln belohnt werden.
Am Wochenende isst eine Person in nur zwei Tagen mehr als die Hälfte der Kalorien, die sie während der Woche zu sich genommen hat, sagen Experten.
Durch den hektischen Tagesablauf unter der Woche von Montag bis Donnerstag ist es viel einfacher die Kalorien zu kontrollieren. Außerdem haben wir manchmal nicht genug Zeit, um richtig zu essen.
Aber Wochenenden können jede Diät ruinieren. Wissenschaftler behaupten, dass Frauen am Wochenende etwa 8.000 und Männer etwa 10.000 Kalorien in Form einer Vielzahl von Getränken und Lebensmitteln zu sich nehmen können.
Zum Vergleich: Der übliche Kalorienbedarf des Körpers ist wie folgt - bei Männern sind es etwa 2500-3000 Kalorien pro Tag und bei Frauen - 2000.
Die Studie wurde mit Hilfe von 1.000 Personen durchgeführt. Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen mit Diät sehr häufig nicht nur am Wochenende reichlich Nahrung konsumieren, sondern auch Alkohol konsumieren. Außerdem essen sie oft spät.
Nur eine Mahlzeit, die von Alkoholkonsum begleitet wird, kann bei Männern 3.500 Kalorien und bei Frauen 3.000 Kalorien erreichen. Der wahre Feind von Diäten sind jedoch die Snacks, die wir am Wochenende zwischen dem Hauptfrühstück, Mittag- und Abendessen zubereiten.
Mehr als die Hälfte der Befragten gibt an, dass sie am Wochenende den Kühlschrank oft öffnen, weil sie mehr Zeit zu Hause verbringen.
Bei 70 Prozent der Befragten ist klar, dass sie am Wochenende gerne illegale und schädliche Lebensmittel essen – Pizza ist führend. Darüber hinaus gaben die meisten Menschen zu, von Freitagabend bis Sonntagabend mehr getrunken zu haben als unter der Woche.
Viele der Befragten bestätigen, dass sie am Wochenende gerne ernsthafte Leckereien mit Freunden oder Verwandten genießen. Ein Drittel von ihnen gab ehrlich zu, dass sie bei solchen Versammlungen eine zweite Portion ausgegeben haben.
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