2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Wassermelonen-Diät ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu reinigen und relativ schnell Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie mit dieser Rohkost beginnen, müssen Sie sich nur mit Willenskraft und viel Wassermelone bewaffnen. Sie können täglich etwa 2,5 Kilogramm Wassermelonen-Fruchtstücke, gleichmäßig auf fünf Mahlzeiten verteilt, einnehmen.
Es wird empfohlen, weniger Wassermelone zu essen, wenn Sie Bluthochdruck, verminderte Durchblutung, Nephritis, Gicht, Nieren- oder Lebererkrankungen, Nierensteine, Bauchspeicheldrüsenprobleme, Diabetes oder starkes Übergewicht haben.
Wassermelone ist ein extrem starkes Diuretikum - nach nur 5 Tagen überwiegendem Verzehr dieser erfrischenden Frucht ist die Entgiftung der Zellen in Ihrem Körper spürbar und Sie fühlen sich gereinigt, verjüngt und mit viel Energie aufgeladen.
Die harntreibenden und diätetischen Eigenschaften der Wassermelone sind seit langem bekannt. Experten achten darauf, nur gut gereifte Wassermelonen zu essen, da sie die meisten Vitamine und Mineralstoffe in Kombination mit der geringsten Menge an Nitraten enthalten, deren Überschuss dem Körper nicht zuträglich ist.
Wassermelone enthält 6% Zucker und etwa 92% Wasser. Es ist reich an Vitamin C und Vitamin A. Es enthält auch Eisen und Kalzium.
Dauer der Wassermelonen-Diät
Diese Diät gehört zur Gruppe der extremen Monodiäten (bei denen nur ein Produkt verzehrt werden darf). Aufgrund seiner Natur sollte seine Einnahme nicht länger als 5-6 Tage dauern.
Während dieser festen Diätperiode stabilisiert sich die Natriummenge in Ihren Organen, wodurch Sie überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe in Ihrem Körper loswerden.
Die empfohlene Höchstmenge an Wassermelone pro Tag basiert auf dem Gewicht einer Person. Etwa ein halbes Kilogramm Wassermelone entspricht jeweils zehn Kilogramm Körpergewicht.
Wenn Sie sich nach dem ersten Tag der Diät unwohl fühlen, beenden Sie die Diät sofort und konsultieren Sie Ihren Hausarzt, wenn sich Ihr Zustand verschlechtert hat.
Wenn Sie sich jedoch am zweiten Tag der Diät gut fühlen, können Sie bis zum Ende der Diät fortfahren.
Wenn Sie die Diät rechtzeitig einhalten, können Sie in 5 Tagen etwa 3-4 Pfund verlieren. Denken Sie daran, viel zu trinken. Fahren Sie dann mit der leichten Version dieser köstlichen Diät für weitere 10 Tage fort.
Zehntägiger Diätkurs mit Wassermelonen-Leicht-Diät
Verbrauchen Sie dieses Beispielmenü, indem Sie es mit ähnlichen Kalorienprodukten und Gerichten diversifizieren:
Zum Frühstück - 1 Schüssel Haferflocken mit 1 Stück Käse.
Nach etwa zwei Stunden - 1 kg Wassermelone essen.
Zum Mittagessen - 200 g gedünsteter Fisch oder gedünsteter Fisch, Rindfleisch oder Hühnchen mit 1 Portion Gemüsesalat ohne Käse oder Nüsse.
Zum Abendessen wieder Wassermelone (ein halbes Kilo Wassermelone pro 15 Kilogramm Körpergewicht).
Nach insgesamt fünfzehn Tagen dieser köstlichen Diät können Sie bis zu 15 Pfund verlieren!
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