2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt keine bessere Alternative als das Essen, das wir direkt von Mutter Natur beziehen. Und es gibt uns unzählige Möglichkeiten, unseren Nährstoffbedarf zu jeder Jahreszeit zu decken.
Aprikose ist eine der am meisten erwarteten Früchte im Sommer. Die gold-orange Farbe und samtige Haut lassen die Aprikose unwiderstehlich wirken.
Aprikosen sind reich an Vitamin A, Vitamin C, Ballaststoffen, Tryptophan und Kalium und bieten folgende gesundheitliche Vorteile:
- Verbessern Sie das Sehvermögen. Der Verzehr von drei oder mehr Aprikosen pro Tag reduziert das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration. Makuladegeneration ist eine der Hauptursachen für Sehverlust bei älteren Menschen.
Aprikosen enthalten Vitamin A im Überfluss. Vitamin A ist ein sehr gutes Antioxidans, das eine gute Sehkraft fördert und vor freien Radikalen schützt, die Zellen und Gewebe schädigen.
- Verbessern Sie die Arbeit des Verdauungssystems. Aprikose hilft auch gegen Verstopfung bei einigen Verdauungsstörungen wie Divertikulose. Es ist eine Krankheit, die die Bildung von Säcken im Dickdarm und Hämorrhoiden - schmerzhafte Beulen im unteren Rektum - beinhaltet.
Aprikose ist berühmt auch als Helfer gegen die Vernichtung von Würmern. Zum Frühstück oder zu jeder Tageszeit eingenommen, fördert Aprikose die Gesundheit Ihres Verdauungssystems. Um Verstopfung zu lindern, können Sie getrocknete Aprikosen essen, da sie einen höheren Anteil an nützlichen Ballaststoffen enthalten als frische.
- Unterstützen Sie die Arbeit des Herzens. Aprikosen enthalten Beta-Carotin, das hilft, das LDL-Cholesterin, auch als schlechtes Cholesterin bekannt, zu senken. Es kann dazu führen, dass sich Plaque an den Wänden der Arterien bildet. Deshalb spielen Aprikosen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Aprikosenpflege für die Hautgesundheit. Es ist kein Zufall, dass es auf dem Markt Tausende von Kosmetikprodukten (Seifen, Cremes, Shampoos) gibt, die auf Basis von Aprikosenextrakt hergestellt werden. Vitamin A, das in Aprikosen enthalten ist, hilft gegen Akne, Pickel und Hautausschläge und verbessert die Hautstruktur.
Aprikose ist ein einzigartiges Geschenk der Natur für die Sommermonate. In den anderen Jahreszeiten können Sie getrocknete oder konservierte Aprikosen essen. Aber lassen Sie frische Aprikosen, reich an Vitamin C, Beta-Carotin und Ballaststoffen, Ihre Priorität sein!
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