2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Gute Nachrichten für Schokoladenliebhaber - ein Riegel von etwa 10-20 Gramm pro Tag ist in der Lage, schlechtes Cholesterin aus Ihrem Körper auszuscheiden und den Cholesterinspiegel im Allgemeinen zu regulieren. Die schlechte Nachricht ist, dass mehr von Ihrem Lieblingskakaoprodukt keine so positive Wirkung auf den Körper hat.
Bis zu acht Studien wurden einer detaillierten Analyse unterzogen, die ergab, dass Schokolade den Cholesterinspiegel senken kann, jedoch nur bei einigen Menschen und wenn sie in kleinen, vernünftigen Mengen konsumiert wird. Die Studie wurde von chinesischen Experten der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften durchgeführt.
Die acht Studien konzentrierten sich auf die Wirkung von Kakao auf die Blutfette – Lipide. Das von den Chinesen berichtete Endergebnis zeigt, dass Kakao den "schlechten" und Gesamtcholesterinspiegel um etwa 6 mg / dl senkt.
Das einzig Beunruhigende an der Analyse ist, dass man den Kakaogeschmack nicht hineinstopfen und erwarten kann, dass sein Cholesterin dem eines aktiven Sportlers entspricht. Gute Ergebnisse werden nur bei Menschen beobachtet, die geringe Mengen von Kakaoprodukten essen.
Eine gesunde Dosis sollte 260 oder weniger Milligramm Polyphenole enthalten. Gute Ergebnisse wurden auch bei Patienten mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beobachtet.
Polyphenolen sind bekannt dafür, dass sie die Kraft und Eigenschaften von Antioxidantien haben. Neben Schokolade finden wir sie in Obst, Gemüse und Rotwein, einigen Fischen, sagen Experten.
Bei gesunden Menschen und bei denen, die es gerne mit süßer Magie übertreiben, wurden keine niedrigen Spiegel von schlechtem Cholesterin berichtet.
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