2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Depression ist ein Zustand, der dazu führt, dass sich eine Person hilflos, depressiv, traurig, verzweifelt fühlt und leider ist niemand vor diesen Gefühlen sicher. Es passiert jedem von uns, nach einigen Enttäuschungen, Problemen bei der Arbeit oder in der Familie in dieses Loch zu fallen. Es ist sehr wichtig, mehr Aufmerksamkeit zu schenken und einen Spezialisten zu konsultieren, wenn dieser Zustand länger anhält.
Alle sagen, dass Frauen das schwächere Geschlecht sind und Depressionen sehr verbreitet sind. Vielleicht ist diese Aussage nicht sehr weit von der Wahrheit entfernt, da viele Wissenschaftler auf der ganzen Welt versuchen, dieses Rätsel zu lösen und seine Symptome zu heilen.
Auf einem Kongress in Brighton wurde berichtet, dass der Verzehr von Fisch Menschen vor Depressionen schützt. Der Grund dafür ist das Vorhandensein von Omega-3-Fettsäure in der Zusammensetzung von Fischdelikatessen. An der Studie nahmen 14.500 Schwangere teil.
Es wird auch angenommen, dass wenn das Kindermenü mit Fisch öfter abwechslungsreich wird, es Kindern hilft, in Zukunft seltener an Depressionen zu leiden. Darüber hinaus hilft der Verzehr solcher Meeresfrüchte oder Flussdelikatessen den Kindern im Laufe der Jahre, sich Wissen und Fähigkeiten leichter anzueignen als Gleichaltrige, die solche Lebensmittel nicht häufiger konsumiert haben.
Australische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Verzehr von Fischprodukten mindestens zweimal pro Woche das Auftreten von Depressionen um 25 bis 100 reduziert. Ihre Studie stellt auch das Vorhandensein von Omega-3 an erster Stelle sowie die Wechselwirkung dieser Säure mit weiblichen Hormonen - Östrogen und Progesteron.
Ein Team von Wissenschaftlern eines Forschungsinstituts in Tasmanien hat eine Studie mit 1.400 Frauen und Männern im Alter zwischen 26 und 36 Jahren durchgeführt. Jeder von ihnen musste ein Tagebuch über seine tägliche Ernährung führen.
Es zeigte sich, dass bei Männern der Verzehr von Fischdelikatessen das Depressionsgefühl nicht signifikant beeinflusste, während bei Frauen eine Reduktion des Depressionsrisikos um 6 auf 100 zu verzeichnen war.
Und doch sollten wir uns nicht nur auf das Essen verlassen, sondern auch auf die Menschen um uns herum, für die es sich lohnt zu lächeln.
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