7 Regeln Für Leichtigkeit Im Bauch

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Nach dem Ende des kalten und mühsam langen Winters setzt der Frühling ein. Dies ist eine Zeit, in der die meisten von uns beginnen, sich umzusehen und feststellen, dass die Winterperiode sie ziemlich gut getroffen hat, insbesondere in Bezug auf die Figur. Ganz normal - im Winter gibt es viel weniger Bewegung und viel mehr Nahrung.

Der Frühling lädt uns ein, viele Kleider vom Rücken auszuziehen, aber mit jedem Ausziehen bemerken wir einen anderen Ring, der an der falschen Stelle an unserem Körper steht. Verrücktes Hungern beginnt, um im Sommer die perfekte Form zu erreichen.

Fasten ist nicht die Lösung, gutes Essen mit Bewegung oder mehr Gehen zu kombinieren ist effektiv genug und viel weniger schmerzhaft als nicht zu essen und Kalorien zu zählen. Sie können ein paar Regeln für eine größere Wirkung anwenden, die keine schrecklichen Einschränkungen enthalten, deren Erwähnung unsere Haare glättet und uns hungrig macht.

Es ist vielmehr eine Möglichkeit, den Körper nach einem langen Winter zu reinigen, sich mit ausreichend Vitaminen aufzuladen, sich gut und straff zu fühlen. Und vor allem können wir mit Hilfe von Zitronen der Frühlingsmüdigkeit leichter vorbeugen - wir werden sie kaum spüren.

Wenn wir plötzlich von einer herzhaften und schweren Winterdiät auf Zitronenschale und gute Gedanken umstellen, riskieren wir, krank zu werden. Diese Regeln sind eher eine Möglichkeit, uns von Giftstoffen zu befreien und schrittweise auf Obst und Salate umzustellen. Dies ist eigentlich das Grundnahrungsmittel von fast jedem während der Sommersaison.

Regeln für das Frühlings-Tönen mit Zitronen

Alles, was Sie brauchen, sind Zitronen, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können. Sie können die Schale, den Saft und den Kern verwenden. Folgendes ist zu beachten:

1. Fügen Sie beim Fischessen unbedingt Zitrone hinzu und kochen Sie sie mindestens zweimal pro Woche, da dies nützlich ist.

2. Wenn Sie eine Suppe oder einen Salat zubereitet haben, fügen Sie Zitronenstücke hinzu. Schneiden Sie sie in kleine Stücke - wenn Sie die Schale entfernen möchten, wenn Sie sich nicht bitter fühlen - fügen Sie sie hinzu.

3. Trinken Sie tagsüber, wenn es sich nicht um eine Hauptmahlzeit handelt, ein Glas Wasser mit gepresster Zitrone. Früchte essen. Wenn Sie hungrig sind, können Sie sich immer den Früchten zuwenden. Und um Zucker schneller aus Ihrem Körper abzubauen, essen Sie nach der Frucht ein paar Walnüsse.

4. Versuchen Sie, Zucker und Nudeln zu begrenzen. Schalten Sie sie nicht vollständig aus, sondern versuchen Sie, sie zu reduzieren.

5. Entfernen Sie Fett nicht vollständig aus Ihrem Menü. Wenn Sie Fleisch kochen, würzen Sie es mit Zitronensaft.

6. Kaufen Sie keine halbfertigen Lebensmittel, die nur überhitzt oder gebraten sind. Wenn Sie diese Kur im Frühjahr machen, haben Sie eine so große Auswahl an frischen Produkten - darauf setzen Sie besser.

7. Das Wichtigste beim Zitronenregime ist, jeden Tag eine Zitrone mit warmem Wasser verdünnt zu trinken. Dies geschieht am besten frühmorgens auf nüchternen Magen.

Denken Sie daran, dass die Kombination von guter Ernährung mit Bewegung Ihnen eine viel bessere und schnellere Wirkung bringt. Wichtig ist, wann Ihre letzte Mahlzeit ist. Versuchen Sie, bis 20 Uhr fertig zu sein.

Sie sollten nicht mit der Einnahme von Zitronen wie beschrieben beginnen, wenn Sie Magenprobleme haben - die Säure jeden Tag wird Ihre Situation noch schwieriger und schwieriger machen. Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden verspüren, obwohl Sie solche Probleme nicht haben, hören Sie auf, Zitronen zu essen.