2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wissen Sie, was Dehydration ist und wie man sie erkennt?
Dehydration ist ein pathologischer Zustand, bei dem der Wassergehalt im Körper reduziert ist.
Lesen Sie die 7 häufigsten Zeichen von Dehydration:
• Trockenheitsgefühl von Haut, Lippen und Augen;
• dunkler Urin und seltene Toilettengänge;
• hoher Cholesterinspiegel;
Experten auf diesem Gebiet haben bewiesen, dass der Cholesterinspiegel höher ist, wenn der Körper dehydriert ist, als wenn Sie salzige Speisen zu sich nehmen und Flüssigkeiten trinken.
• Verdauungsstörungen;
Wasser hilft, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen (Entgiftung), aber wenn Ihr Körper dehydriert ist, können Sie an Verstopfung oder ernsthafteren Entzündungen im Unterleib leiden.
• Schwindel und Herzklopfen;
• Energiemangel;
Um seine lebenswichtigen Funktionen erfüllen zu können, muss der Körper ausreichend Wasser aufnehmen.
Wenn Sie Ihren Körper nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, fühlt er sich müde und erschöpft an. Dies führt auch zu:
• Muskelkrämpfe
Aufgrund der Frequenz Austrocknung, treten zu jeder Tageszeit plötzliche und starke Muskelkrämpfe auf.
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Diese Getränke Und Lebensmittel Führen Zu Dehydration
Dehydration , auch Dehydration genannt, kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen wie Erschöpfung, Schwindel, Übelkeit usw. führen. Zuallererst ist es sehr wichtig zu wissen, dass Sie täglich ausreichend Wasser trinken sollten, insbesondere wenn Sie Sport treiben oder es draußen zu heiß ist.
Anzeichen Von Folsäuremangel
Nicht ohne Grund wird Schwangeren immer empfohlen, Folsäure in Tablettenform einzunehmen. Dies verhindert Defekte in den Nerven, im Gehirn oder im Rückenmark bei Babys. Folsäure ist aber auch für andere Menschen wichtig. Ein anderer Name für Folsäure ist Vitamin B9, das natürlicherweise in Lebensmitteln wie dunklem Blattgemüse, Spargel und Rosenkohl vorkommt.
Warum Und Wie Alkohol Dehydration Verursacht
Eine der am häufigsten gestellten Fragen ist, ob Alkohol kann dich austrocknen ? Die kurze Antwort ist ja! Wir erklären jetzt warum: Alkohol ist ein Diuretikum, das heißt, es entfernt Flüssigkeiten aus Ihrem Blut durch das Nierensystem viel schneller als andere Flüssigkeiten.
10 Anzeichen, Die Von Schlechten Essgewohnheiten Sprechen
Die richtige Ernährung ist nicht nur wichtig, um gut auszusehen, sondern sich auch so zu fühlen. Wenn wir schädliche Lebensmittel übertreiben, unseren Körper überlasten oder ihm ein wertvolles Element vorenthalten, sendet er seine Signale aus, dass etwas nicht stimmt.
Die Häufigsten Anzeichen Von Jodmangel
Einige Personengruppen haben ein höheres Risiko für Jodmangel als andere. So erkennen Sie rote Flaggen. Wenn Sie an Jod denken (das chemische Element, das Ihrem Körper hilft, Schilddrüsenhormone zu produzieren und die Energie zu regulieren), verbinden Sie es wahrscheinlich mit Salz.
