2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die richtige Ernährung ist nicht nur wichtig, um gut auszusehen, sondern sich auch so zu fühlen. Wenn wir schädliche Lebensmittel übertreiben, unseren Körper überlasten oder ihm ein wertvolles Element vorenthalten, sendet er seine Signale aus, dass etwas nicht stimmt. Unser Körper reagiert und signalisiert, dass es Zeit für eine Veränderung ist, solange wir es bemerken.
Hier sind die Zeichen, die zeigen, dass wir gebaut haben schlechte Essgewohnheiten und es ist an der Zeit, Maßnahmen zu diesem Thema zu ergreifen:
1. Anhaltende Akne – das Auftreten von Pickeln ist normalerweise mit einer gestörten Hormonfunktion verbunden, aber ungesunde Ernährung es lindert das Problem nicht, sondern verschlimmert es. Einige Produkte wie Zucker, Milch und andere tragen zu seinem Aussehen bei.
2. Ständige Müdigkeit - es ist nicht normal, überhaupt nichts zu tun und sich trotzdem vom Leben ausgelaugt zu fühlen. Nichts wollen und nur nach dem Bett streben. Chronische Müdigkeit ist ein Zeichen für den Missbrauch fetthaltiger Lebensmittel und einen Mangel an Vitamin B und Eisen. Das Immunsystem muss gestärkt werden.
3. Blühendes und trockenes Haar - Wenn Sie bemerken, dass Ihr Haar mehr als gewöhnlich ausfällt, dass es mehr blüht und seine Spitzen trocken sind, ist dies wahrscheinlich ein Signal für einen Mangel an Biotin. Sie können es aus Fisch, Eiern und Vollkornprodukten erhalten.
4. Trockene Haut – Sie haben wahrscheinlich Ihre Haut dehydriert. Sie können starkes Jucken, Abblättern und Verletzungen spüren. Um es zu normalisieren, verbrauchen Sie mehr Wasser sowie Kürbis, Paprika, Karotten und Aprikosen.
5. Starke nervöse Anspannung - Wenn Sie nützliche Produkte essen, ist Ihre gute Laune in einem Handtuch gebunden. Schädliche Lebensmittel Reizung und Aggressionsneigung erhöhen.
6. Schwellungen im Bauch - eine der Ursachen für dieses Problem könnte eine schlechte Ernährung sein. Wenn Sie nicht genug Zeit haben und schnell und Fertiggerichte essen, werden Sie zweifellos Beschwerden im Unterleib oder Magen verspüren.
7. Verstopfung - Magenbeschwerden durch Mangel an Ballaststoffen. Sie können diese aus Getreide, frischem und getrocknetem Obst und Gemüse erhalten.
8. Übermäßiges Schwitzen – wenn Sie mehr Alkohol, scharfe Speisen und Koffein zu sich nehmen, kann dies passieren.
9. Mundgeruch – manchmal reicht gute Hygiene nicht aus. Es gibt Lebensmittel, die zum Auftreten von Beschwerden und Atem im Mund beitragen. Dazu gehören Zwiebeln, Knoblauch, Rosenkohl usw. Alkohol- und Kaffeemissbrauch sowie Dehydration können ebenfalls zu diesem Problem führen.
10. Grippe - Sie werden überrascht sein, aber das ist richtig. Wenn Sie dem Körper wichtige Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe entziehen, schwächt sich das Immunsystem und wird anfälliger für Erkältungen.
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