2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Orangen gehören zu den vielen gesunden Früchten, aber was sind ihre spezifischeren Wirkungen?
Sie sind reich an Vitamin C und Vitamin A, Vitamin B6, Kalium und Kalzium. Orangen wirken sich durch die enthaltenen Ballaststoffe positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus.
Sie wirken auch als Antioxidantien und reduzieren das Risiko von Nierenerkrankungen.
Sie stärken das Immunsystem und helfen bei der Aufnahme von Medikamenten.
Ein Glas Orangensaft hat auch eine gute Wirkung auf den Blutkreislauf und senkt den schlechten Cholesterinspiegel. Zitrusfrüchte enthalten Liminoide, die die optimale Gesundheit des Körpers unterstützen.
Außerdem ist laut einer italienischen Studie die Einnahme von reinem Orangensaft vorteilhafter als die Einnahme der gleichen Menge Vitamin C in Wasser gelöst.
Bei der Umwandlung von Orange in Orangensaft ist jedoch Vorsicht geboten, da die Konzentration von Vitamin C in der Luft mit der Zeit abnimmt.
Viele Orangen sind GVO, daher muss die Herkunft überwacht werden, um die Wirksamkeit der Vitamine zu erhöhen.
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