2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kaffee ist für die meisten Menschen das geeignetste Mittel, um die Konzentration zu steigern. Eine neue Studie behauptet jedoch, dass das beste Getränk für diesen Zweck Orangensaft ist.
Wissenschaftler empfehlen, wenn Sie sich schläfrig und nicht konzentriert genug fühlen, auf ein Glas frisch gepresstes. zu setzen Orangensaft. Experimente haben gezeigt, dass Menschen, die zum Frühstück Orangensaft trinken, länger wach und konzentriert bleiben als diejenigen, die auf Kaffee angewiesen sind.
Die Ergebnisse sind sehr interessant, insbesondere wenn man die Funktionen von Koffein bedenkt. Es ist ein Energiestimulans mit einer starken belebenden Wirkung, das gleichzeitig die intellektuellen Fähigkeiten, die sensorische Sensibilität und die Stimmung stimuliert.
Die Flavonoide in Zitrussäften sind jedoch viel stärker. Sie verbessern auf natürliche Weise die Durchblutung des Gehirns und erleichtern so den Informationsaustausch zwischen den Gehirnzellen.
Ein Glas Orangensaft wird Sie nicht nur aufmuntern, sondern Ihnen auch viele Vorteile und gesunde Nährstoffe bringen. Ein Glas frisch gepresster Orangensaft zum Frühstück bringt dem Körper all das Vitamin C, das er für den Tag braucht. Es enthält auch Kalium, Folsäure, Phytonährstoffe, Thiamin und andere.
Sie alle helfen, Bluthochdruck zu senken, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen zu reduzieren, Energie aus Kohlenhydraten freizusetzen, den Appetit zu regulieren, die Muskelfunktion und das Nervensystem zu erhalten. Es wird angenommen, dass die natürlichen Antioxidantien in der Zusammensetzung von Orangensaft reduzieren das Risiko, an Krebs zu erkranken, indem Oxidation und Zellschäden verhindert werden.
Wenn Sie Kaffee durch eine gesündere Energiequelle ersetzen möchten, dann sparen Sie Orangensaft Es gibt noch ein paar Getränke und Lebensmittel, die Ihnen zugute kommen. Setzen Sie auf Avocados und Vollkornprodukte, denn der Verzehr nährt die Gehirnzellen und hält sie konzentriert.
Eine weitere gesunde Option ist Fisch, dessen Omega-3-Fettsäuren sich nachweislich positiv auf das Gehirn und die kognitiven Funktionen auswirken. Wenn Sie ein Fan von Beeren sind, sind Blaubeeren eine Option für Sie. Es wurde festgestellt, dass sie kognitive und motorische Fähigkeiten verbessern.
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