2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie sind berühmt die Schäden durch übermäßigen Zuckerkonsum. Die süße Versuchung führt zu einem starken Abfall des Blutzuckers, und instabile Blutzuckerwerte verursachen Müdigkeit, Kopfschmerzen und wirken süchtig.
Zuckermissbrauch, eine Folge der Süssigkeitssucht, ist die Ursache von Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen. Es unterdrückt das Immunsystem; schädigt die Zähne; erhöht den Stress; behindert die Aufnahme wichtiger Nährstoffe und Vitamine.
Es stellt sich heraus, dass weiße, süß schmeckende Kristalle eine weitere schädliche Rolle spielen. Sie schaffen Bedingungen für Gewalt bei Jugendlichen, erhöhen das Verlangen nach Alkohol, Rauchen und ungesunden Gewohnheiten. Von den zuckerhaltigen Produkten sind moderne Energy-Drinks aufgrund des Gehalts an Koffein und anderen Chemikalien am schädlichsten für den ungesättigten Körper.
Israelische Universitätsforscher analysieren die Forschung ihrer Kollegen in 25 Ländern in Europa und Kanada zu Kindern im Alter von 11 bis 15 Jahren. Sie kommen zu dem Schluss, dass die Schule kämpft; Mobbing anderer Kinder; Trinken und Rauchen stehen in direktem Zusammenhang mit dem Zuckerkonsum. Der vermehrte Einsatz von zuckerhaltigen Produkten ist Ursache für schlechtes Benehmen.
Eine Studie ergab, dass Jugendliche, die Zucker und Energy-Drinks missbrauchten, aggressiver waren und andere belästigten.
Welche Zuckermengen sind je nach Alter zulässig?
Kleinkinder von 4 bis 6 Jahren können bis zu 20 Gramm Zucker pro Tag zu sich nehmen. Kinder im Grundschulalter bis 10 Jahre können sich bis zu 25 Gramm der süßen Substanz leisten, ab diesem Alter dürfen bereits bis zu 30 Gramm konsumiert werden.
Jeder weiß, dass kohlensäurehaltige Getränke und Desserts mehr als die empfohlenen Mengen enthalten. Sie enthalten 35 Gramm Zucker. Basierend auf diesem Grundwissen können wir vorhersagen, was für den Schüler vor dem Schulbesuch oder während der Frühstückszeit im Schulstuhl sinnvoll ist. Die Schaffung der richtigen Gewohnheiten gibt Hoffnung, dass sowohl Gesundheit als auch Verhalten reguliert werden können und von der eigenen Wahl abhängen.
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